दवा से भी बढ़कर है मूंगफली के गुण, जानें और करें इसका सेवन

सर्दियों ने अपनी आहट देना शुरू कर दिया हैं और मौसम में ठंडक रहने लगी हैं। सर्दी के दिन आते-आते गरीबों की बादाम अर्थात मूंगफली की याद आने लगती हैं। टाइमपास करने के साथ मूंगफली Peanut Benefits को उसके गुणों के लिए भी जाना जाता हैं। जी हाँ, मूंगफली में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो उसको सेहत का खजाना बनाते हैं। आज हम आपको मूंगफली के गुणों के बारे में बताने जा रहे हैं जो इसे दवा से भी बेहतर बनाते हैं। तो आइये जानते है मूंगफली के गुणों के बारे में। 

* फेफड़े बनते हैं मजबूत

मूंगफली खांसी रोकने में भी उपयोगी है। इसके नियमित सेवन से फेफड़ो को मजबूती मिलती है। पाचन शक्ति को बढ़ाती है और भूख न लगने की समस्या भी दूर होती है । इतना जरूर ध्यान रखना कि मूंगफली की गिरी पर लगी लाल झिल्ली को नही खाना चाहिये और मूंगफली खाने के बाद आधा घण्टे बाद तक पानी नही पीना चाहिये। विशेषज्ञों की मानें तो मूंगफली फेफड़े का कैंसर रोकने में भी मदद करता है।

* ताकत बढ़ाए

मूंगफली में प्रोटीन भी अच्छी मात्रा में होता है और दूसरे जरूरी पोषक तत्व भी इसको खाने से मिलते हैं जिससे शरीर को ताकत मिलती है, जो शरीर के विकास के लिए बहुत जरूरी है।