आज से ही बना लें सोने से पहले बालों में कंघी करने की आदत

बालों को धोने और कंडीशन करने के अलावा एक और आदत है जिसे अपनाकर आप इन्हें कई फायदे पहुंचा सकते हैं। हम बात कर रहे हैं- रात को सोने से पहले बालों में कंघी करने की! जी हां रात को बिस्तर पर जाने से पहले कुछ मिनट निकालकर अपने बालों में कंघी करने के ऐसे फायदे (Benefits of Combing Hair Before Sleep) हैं जिन्हें जानकर आप हैरान रह जाएंगे।

हममें से बहुत से लोग बालों की देखभाल के लिए महंगे शैंपू, सीरम और हेयर ट्रीटमेंट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सिर्फ एक छोटी-सी आदत- रात को सोने से पहले बालों में कंघी करना (Brushing Hair Before Bed), आपके बालों के लिए कितनी फायदेमंद हो सकती है?

जी हां, बचपन में दादी-नानी हमेशा सोने से पहले बालों में कंघी करने की सलाह देती थीं, लेकिन बदलते लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरी लाइफ में कई लोग इस शानदार आदत को भूल चुके हैं। अब समय है इस आदत को दोबारा अपनाने का, क्योंकि इसके फायदे इतने जबरदस्त हैं कि आप खुद कहेंगे- काश मुझे पहले पता होता! तो आइए जानते हैं, सोने से पहले बालों में कंघी करने के 5 कमाल के फायदे (Benefits of Combing Hair Before Sleep)।

बालों की ग्रोथ में मददगार
जब आप रात में हल्के हाथों से स्कैल्प में कंघी करते हैं, तो इससे सिर की त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है। बेहतर ब्लड फ्लो से बालों की जड़ों को ज्यादा ऑक्सीजन और पोषण मिलता है, जिससे बाल मजबूत बनते हैं और तेजी से बढ़ते हैं।

यह एक तरह से नेचुरल हेयर मसाज जैसा काम करता है- बिना तेल लगाए भी!

पूरे बालों में फैलते हैं नेचुरल ऑयल्स
हमारे स्कैल्प में एक प्राकृतिक तेल (सीबम) बनता है जो बालों को कोमल और चमकदार बनाए रखता है। जब आप कंघी करते हैं, तो यह नेचुरल ऑयल जड़ों से बालों की पूरी लंबाई तक पहुंचता है, जिससे बाल ड्राई और बेजान नहीं दिखते।
रात में की गई यह प्रक्रिया बालों को प्राकृतिक रूप से कंडीशन करने का काम करती है।

टेंगल्स हटते हैं, जिससे बाल नहीं टूटते
दिनभर में बाल उलझ जाते हैं- हवा, हेयरस्टाइल या मूवमेंट की वजह से। अगर इन्हें बिना सुलझाए ही सोया जाए, तो रात में बाल और ज्यादा उलझते हैं और अगली सुबह ब्रश करते वक्त टूटने लगते हैं। ऐसे में, रात में हल्के हाथों से कंघी करने से बालों की गांठें खुल जाती हैं और बाल टूटने से बचते हैं।

बेहतर नींद पाना हो जाता है आसान
आपको जानकर हैरानी होगी कि सिर में ब्रश करना या कंघी करना सिर्फ बालों के लिए ही नहीं, दिमाग को शांत करने में भी मदद करता है। जब आप स्कैल्प पर हल्का प्रेशर डालते हुए कंघी करते हैं, तो यह एक तरह की सुखदायक मसाज बन जाती है, जिससे तनाव कम होता है और नींद जल्दी व गहरी आती है।

डैंड्रफ और खुजली से दिलाए राहत
सोने से पहले की गई कंघी स्कैल्प की डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करती है, जिससे डैंड्रफ की समस्या धीरे-धीरे कम होती है। साथ ही, अगर खुजली या स्कैल्प में रूखापन है, तो नेचुरल ऑयल के फैलाव से आराम मिलता है। यह एक आसान घरेलू तरीका है बालों की सफाई और देखभाल का।

कैसे करें सही तरीके से कंघी?
सिर्फ कंघी करना काफी नहीं है, तरीका भी सही होना चाहिए:

कंघी हमेशा साफ और चौड़े दांतों वाली होनी चाहिए। (इसके लिए Wooden Comb ज्यादा बेहतर होता है)
बालों में बहुत ज्यादा खींचतान न करें, खासकर अगर बाल गीले हों।
नीचे से ऊपर की ओर कंघी करें- पहले बालों की लेंथ से उलझाव सुलझाएं, फिर स्कैल्प तक जाएं।
रोज़ 2-3 मिनट की कंघी पर्याप्त होती है, लेकिन यह नियमित होनी चाहिए।

किन गलतियों से बचना है जरूरी?
गंदे या टूटे हुए दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल न करें
बहुत जोर-जोर से स्कैल्प पर ब्रश न करें- इससे बालों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं
गीले बालों में कंघी करने से बचें- इससे बाल ज्यादा टूटते हैं

ब्यूटी स्लीप तो सभी को चाहिए, लेकिन अगर उससे पहले बालों की हल्की-सी देखभाल भी जोड़ दी जाए, तो आपकी खूबसूरती और भी निखर सकती है। सोने से पहले बालों में कंघी करना एक पुरानी लेकिन सोने सी आदत है, जिसे फिर से अपनाने का समय आ गया है।