अगर सेंसिटिव है स्किन, तो इस तरह बिल्कुल न करें Retinol का यूज

बढ़ती उम्र में स्किन का ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है। 30 के करीब आते-आते यही वो सही वक्त आता है जब आपको अपने स्किन केयर रूटीन में Retinol को जगह देनी चाहिए। हालांकि अगर आप भी सेंसिटिव स्किन की कैटेगरी से आते हैं तो इसका यूज करते समय कुछ खास बातों (How To Use Retinol On Sensitive Skin) का ध्यान रखना काफी ज्यादा जरूरी है।

Retinol… यह नाम सुनते ही कई लोगों की आंखें चमक उठती हैं। इसे एंटी-एजिंग का ‘जादुई’ फैक्टर माना जाता है, जो झुर्रियों और मुंहासों से लड़ने में काफी मदद करता है, लेकिन अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो रेटिनॉल का गलत इस्तेमाल आपको फायदे की जगह बड़ा नुकसान पहुंचा सकता है। जी हां, रेटिनॉल के साथ स्किन केयर में एक छोटी-सी गलती आपके चेहरे पर रेडनेस, खुजली और जलन का अंबार लगा सकती है। इसलिए, अगर आप सेंसिटिव स्किन वाले हैं और रेटिनॉल के इस्तेमाल की सोच रहे हैं, तो इन 6 बातों (How To Use Retinol On Sensitive Skin) को गांठ बांध लीजिए।

‘धीरे-धीरे’ करें शुरुआत
बाजार में रेटिनॉल कई Concentrations में उपलब्ध है, जैसे 0.25%, 0.5% या 1%। सेंसिटिव स्किन के लिए हमेशा सबसे कम कॉन्सेंट्रेशन, यानी 0.25% या उससे भी कम, से शुरुआत करें। पहले हफ्ते में सिर्फ एक बार रात में इसका इस्तेमाल करें। अगर स्किन इसे बर्दाश्त कर ले, तो अगले हफ्ते से हफ्ते में दो बार आप इसका यूज कर सकते हैं। धीरे-धीरे ही इसकी फ्रीक्वेंसी बढ़ाएं। जल्दबाजी बिल्कुल न करें।

‘सैंडविच मेथड’ का करें यूज
सैंडविच मेथड सेंसिटिव स्किन वालों के लिए एक गेम-चेंजर साबित हो सकता है। इसमें, सबसे पहले अपने चेहरे पर एक हल्का मॉइस्चराइजर लगाना होता है। फिर मटर के दाने जितना रेटिनॉल लें और उसे चेहरे पर लगाएं। इसके ऊपर एक और परत मॉइस्चराइजर की लगाएं। यह तकनीक रेटिनॉल की पावर को थोड़ा कम करती है और स्किन को इरिटेशन से बचाती है।

स्किन पर करें गौर
अगर आपको बहुत ज्यादा रेडनेस, खुजली, जलन या छिलने जैसा महसूस हो, तो तुरंत रेटिनॉल का इस्तेमाल बंद कर दें। यह संकेत है कि आपकी स्किन इसे सहन नहीं कर पा रही है। ऐसे में, कुछ दिनों का ब्रेक लें और स्किन को ठीक होने दें। जब स्किन नॉर्मल हो जाए, तो आप बहुत लो-कॉन्सेंट्रेशन के साथ और कुछ-कुछ दिन छोड़कर फिर से इसे स्किन केयर में शामिल करने की कोशिश कर सकते हैं।

दिन में सनस्क्रीन लगाना न भूलें
रेटिनॉल आपकी स्किन को सूरज के प्रति ज्यादा सेंसिटिव बनाता है। इसलिए, चाहे आप रेटिनॉल का इस्तेमाल कर रहे हों या नहीं, दिन के समय कम से कम SPF 30 वाली ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का यूज करना जरूरी है। इसके बिना रेटिनॉल का इस्तेमाल नुकसानदायक साबित हो सकता है।

एक साथ कई एक्टिव इंग्रेडिएंट्स न मिलाएं
सेंसिटिव स्किन पर रेटिनॉल के साथ विटामिन-सी, AHA (जैसे ग्लाइकोलिक एसिड) या BHA (जैसे सैलिसिलिक एसिड) जैसे अन्य एक्टिव कॉम्पोनेंट्स का यूज न करें। यह स्किन पर इरिटेशन पैदा कर सकता है। अगर आप इन सबको इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो अलग-अलग समय पर (जैसे विटामिन-सी सुबह और रेटिनॉल रात में) या अलग-अलग दिनों पर यूज करें।

पेशेंस रखें और रिजल्ट्स का वेट करें
ध्यान रहे, रेटिनॉल कोई जादू की छड़ी नहीं है। इसके रिजल्ट्स देखने में हफ्तों से महीनों लग सकते हैं। इसलिए सब्र रखें और लगातार सही तरीके से इसका इस्तेमाल करें। जल्दबाजी में इसकी मात्रा या फ्रीक्वेंसी बढ़ाने से सिर्फ नुकसान ही होगा।

हर किसी की स्किन अलग होती है। जो एक के लिए काम करता है, वह दूसरे के लिए नहीं कर सकता। अगर आपको रेटिनॉल के इस्तेमाल को लेकर कोई कन्फ्यूजन है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना हमेशा सबसे अच्छा होता है। वे आपकी स्किन टाइप के मुताबिक सही सलाह दे पाएंगे।