वेट लॉस जर्नी में ये सूप शामिल कर सकते हैं और इसे बनाना भी काफी आसान है , जानें इसकी रेसिपी.

वेट लॉस जर्नी में ये सूप शामिल कर सकते हैं और इसे बनाना भी काफी आसान है। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी।

कितने लोगों के लिए : 4

सामग्री :

1 किलो लौकी, 1 टी स्पून जीरा पाउडर, 1 टी स्पून लाल मिर्च पाउडर, 1 टी स्पून घी, 1 चम्मच हरी धनिया पत्ती, स्वादानुसार नमक

विधि :

– सबसे पहले लौकी को छीलकर टुकड़ों में काट लें।

– इसके बाद कढ़ाई में 1 टी स्पून देसी घी डालकर गर्म करें।

– अब इसमें अब जीरा डालकर चटका लें।

– इसमें कटी लौकी डालकर धीमी आंच पर भून लें।

– अब आवश्यकतानुसार पानी और स्वादानुसार नमक डालें।

– फिर बारीक कटा अदरक, लाल मिर्च पाउडर और काली मिर्च पाउडर डालकर मिक्स कर लें।

– कम से कम 20 मिनट तक पका लें और फिर गैस बंद कर दें।