फिटनेस के लिए ऐसी डाइट अपनाते है: करण

 
हिन्दुस्तान टाइम्स की मैगजीन ब्रांच की ओर से ‘टॉप फिटनेस मॉडल आफ 2018’ और मिस्टर इंडिया इंटरनेशनल से ‘बेस्ट फिजिक’ पुरस्कार से नवाजे गये करण ने यहां यूनीवार्ता से बातचीत में कहा, “ सरल एवं अनुशासित जीवन के साथ मिश्रित खुराक और लक्षित व्यायाम से बेहतर नतीजे मिलते हैं।” उन्होंने कहा कि शरीर के मामले में इच्छित नतीजे पाने की राह में जंक फूड, शराब और धूम्रपान बड़ी बाधा डालते हैं। उनका मानना है कि जिम में मात्र आधा घंटे की कसरत पर्याप्त है।
खुराक के मामले में करण का कहना है कि प्रतिदिन चार लीटर पानी पीना चाहिए और प्रोटीन युक्त हल्का भोजन छह-सात बार जरूर करना चाहिए। शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने के लिए भोजन के बीच पड़ने वाले अंतराल के दौरान ग्रीन टी पीना आकर्षक व्यक्तित्व के लिए हितकर है। हाल ही में शाकाहारी बने करण ने कहा कि इसके साथ ही व्हाइट ब्रेड, आइस क्रीम आदि का त्याग कर देने से शरीर निखरता है।

News-Portal-Designing-Service-in-Lucknow-Allahabad-Kanpur-Ayodhya
Back to top button