दौड़ भाग वाली जिंदगी में तनाव कम करता है हँसना, जाने और फायदे

अक्सर लोगो कहते हुए सुना होगा की हमेशा हँसते रहो और स्वस्थ रहो। हमेशा हसंते रहने से तन मन में नई ऊर्जा शक्ति का संचार होता है। बीमारी में दवा लेने से तो बेहतर एक बहुत अच्छी और ख़ुशी वाली हंसी जो की आपको स्वस्थ रखने के लिए जरूरी होती है। मनोवैज्ञानिक भी तनाव से ग्रसित व्यक्तियों को हंसते रहने की सलाह देते हैं। जब आप मुस्कराते हैं तो आपका मस्तिष्क अपने आप सोचने लगता है कि आप खुश हैं- यही प्रक्रिया पूरे शरीर में प्रवाहित करता है और आप सुकून महसूस करने लगते हैं। आज हम आपको बतायेंगे की हंसने के लाभ के बारे में तो आइये जानते है इस बारे में…..

* हंसने से लाखो बीमारियाँ दूर रहती है और साथ ही आप हर काम को अपनी पूरी निष्ठा से कर पाते है।

* जब आप हंसना शुरू करते हैं तो शरीर में रक्त का संचार तीव्र होता है। तनाव में भी हंसने की क्षमता हो तो दुःख भी कुछ कम लगने लगता है।

* हंसते समय क्रोध नहीं आता। हंसने से आत्मसंतोष के साथ सुखद अनुभूति होती है।

* हंसी मांसपेशियों में खिंचाव कम करती है। हंसी दर्द को दूर करती है और साथ ही हमारे मन में नई ऊर्जा शक्ति का संचार होता है।

* हंसने से दिमाग की कसरत हो जाती है और साथ ही दिमाग की नसों को आराम मिला है और नया कुछ सोचने की ताकत भी मिलती है।

* हंसना एक थेरेपी की तरह काम करता है जो हमारे शरीर को रोगों से मुक्त रखता है और साथ ही हमे दिन भर स्फूर्तिवान बनाये रखती है।