कमजोर आंखों को करना है तेज तो आपनाएं ये तरीका

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अगर आंखें है कमजोर तो अपनाएं ये तरीके! आज के दौर में हर किसी को कोई ना कोई परेशानि है ही, जिसमें आंखो से जुड़ी सबसे बड़ी परेशानि है । आज के दौर में ज्यादातर लोगों को आंखों में हर समय चुभन की परेशानि रहती है और आंखों की रोशनी की कमी भी रहती है। दिन के 8 से 10 घंटे हम कंप्यूटर स्क्रीन पर बैठकर बिताते हैं, जिसका नतीजा यह होता है कि आंखों को रेस्ट नहीं मिलता।कमजोर आंखों को करना है तेज तो आपनाएं ये तरीकाआज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देंगे जिससे कि आपकी आंखों की रोशनी बनी रहेगी। क्या आपको पता है कि हम घर में रखी चीजों के जरिए आपनी आंखों को फिट रख सकते हैं। जिसमें सबसे जरूरी है आंवला, जो आंखों के लिए वरदान है। इसमें मौजूद तत्व आंखों की रोशनी को सालों-साल तक बनाए रखते हैं। इसके अलावा इलायची भी आंखों के लिए किसी वरदान से कम नही है।

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इसके नियमित सेवन से आंखों को ठंडक मिलती है और आंखों की रोशनी बढ़ती है। गाजर का जूस जो कि आसानी से आपको मार्किट में मिल जाता है आपकी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है। गाजर का जूस पीने से आंखों पर चढ़ा चश्मा तक उतर सकता है। हरी पत्तेदार सब्ज‍ियों में आयरन की भरपूर मात्रा पायी जाती है, इसलिए आप आपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्ज‍ियों को शामिल करें। जो आंखों की हेल्थ के लिए बहुत ही जरूरी है। अगर आप लंबे समय तक आपनी आंखों को हेल्दी रखना चाहते है तो अपनी डाइट में अखरोट को शामिल जरूर करें।

 
 

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