पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं के लिए लड़कियां जरुर करें ये उपाय…

लड़कियों को हर महीने पीरियड्स की समस्या से गुजरना पड़ता है। एक सामान्य रूप से मासिक साइकल 28 दिनों का होता है। सामान्य रूप से दो पीरियड के बीच के समय 28 से 30 दिनों का अंतर होता है। लेकिन कभी कुछ विशेष कारणों से पीरियड देरी से आते हैं। 

पीरियड्स जल्दी लाने के उपाय:

# गाजर और चुकंदर का रस शरीर में खून की कमी को तुरंत पूरा कर देता है। इसलिए यदि आप एनीमिक हैं और माहवारी के देर से आने की समस्या से परेशान हैं तो यह उपाय कर सकती है।

मसालेदार चीज: मसालेदार खाने की तासीर गरम होती है जो माहवारी को कभी-कभी रोक देती है और पीरियड साइकल में ब्रेक आ जाता है। इसलिए पीरियड जल्दी लाने हों तो मसालेदार खाना नहीं खाना चाहिए।

छाछ: रोजाना एक गिलास बटर मिल्क या छाछ के पीने से भी पीरियड के देर से आने वाली परेशानी से छुटकारा मिल जाता है।

अंगूर जूस: अंगूर के जूस का एक गिलास दिन में दोनों वक़्त यानि सुबह और शाम लेने से भी पीरियड जल्दी आ जाते हैं।

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