इन दिनों आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगा ये घरेलू उपाय

इन दिनों कोरोना वायरस ने सभी के सामने एक बड़ा संकट खड़ा कर दिया है। वहीं इस दौर में सब हल्की खांसी और गले में खराश को लेकर बहुत परेशान हो जाते है। ऐसे में मौसम में बदलाव और ठंडा-गर्म खानपान के कारण यह समस्या हो सकती है। इसके लिए आपको अस्पताल जाने की जरूरत नहीं है।

अपनाएं ये घरेलू उपाय:

इसके लिए ताजे पुदीने के पत्ते और काला जीरा को पानी में उबालकर दिन में एक बार भाप लेने से इस तरह की समस्या से राहत मिल सकती है।

इसी के साथ लौंग के पाउडर को मिश्री-शहद के साथ मिलाकर दिन में दो से तीन बार सेवन करने से इस तरह की समस्या दूर हो सकती है।

अगर इसके बाद भी परेशानी ठीक नहीं होती है, तब आप चिकित्सक की सलाह लें। वैसे आप रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए भोजन में हल्दी, धनिया, जीरा और लहसुन का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।

दूध में हल्दी मिलाकर पीना, गुनगुना पानी और हर्बल चाय का काढ़ा पीकर भी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं।  

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