इस दिशा में सोये और रहे सेहतमंद

- in 18+, जीवनशैली

शारीरिक स्वस्थ के लिये नींद बेहद ज़रूरी है कहा जाता है की हर व्यक्ति को कम से कम दिन में  6 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिये| मनुष्य के लिये अच्छा खाना और अछि नींद  दोनों बेहद ज़रूरी है| पर अक्सर हम किस दिशा में सिर रखकर सोना चाहिये, इस बात को नज़रअंदाज़ कर देते है|इस दिशा में सोये और रहे सेहतमंद

आज जानेंगे की किस दिशा में सोने से आप सेहतमंद रहेंगे :- 

सदैव पूर्व, पूर्वोत्तर ठीक है। पश्चिम चलेगा। अगर कोई विकल्प नहीं है तो दक्षिण। उत्तर बिल्कुल नहीं। जब तक आप उत्तरी गोलार्ध में हैं, यही सही है – उत्तर के अलावा किसी भी दिशा में सिर करके सोया जा सकता है। दक्षिणी गोलार्ध में, दक्षिण की ओर सिर करके न रखें।

सोने की सही और गलत दिशा

भारत में हमेशा यह संस्कृति रही है कि जागने के बाद आपको अपने दाहिनी ओर करवट लेकर फिर बिस्तर छोड़ना चाहिए और सोते वक़्त आपको बाई और करवट लेकर सोना है । जब आपका शरीर आराम की एक खास अवस्था में होता है, तो उसकी मेटाबोलिक क्रिया धीमी हो जाती है। जब आप जागते हैं, तो शरीर अचानक सक्रिय हो जाता है। इसलिए आपको अपने दाहिनी ओर करवट लेकर फिर उठना चाहिए क्योंकि कम मेटाबोलिक सक्रियता में अगर आप अचानक बाईं करवट लेते हैं तो आप अपने दिल के तंत्र पर दबाव डालेंगे।

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