नियमित करें ये काम… तो नहीं होगी आपकी अकाल मृत्यु

शोधकर्ताओं नी हाल ही में एक शोध में यह पता लगाया है की व्यायाम और शारीरिक गतिविधियां करने से हृदय संबंधी समस्याओं और अकाल मृत्यु की संभावना को किया जा सकता है। अवसाद और हृदय संबंधी समस्याएं घातक बीमारी है। जो व्यक्ति की अकाल मृत्यु की आशंका बढ़ाती है। दरअसल अवसाद के कारण ही कई बार हृदय संबंधी समस्याएं देखने को मिलती है।

व्यायाम से मिल सकता है छुटकारा

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टेक्सास विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध में पता चला है कि व्यायाम करने वाले लोगों में अवसाद और हृदय संबंधी समस्याओं में 56 प्रतिशत की कमी देखी गई है। ये शोध औसतन 50 वर्ष की उम्र के 17,000 लोगों पर किया गया है। जिसे अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन साइकेट्रिस्ट पत्रिका में छापा गया है। इसलिए चिकित्सक फिट रहने और व्यायाम करने की सलाह देते हैं।