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सर्दी के मौसम में इतने लाभ देगा खजूर, रोज़ खाएं

सर्दी के मौसम में इतने लाभ देगा खजूर, रोज़ खाएं

सर्दियों में शकरकंदी व सिंघाड़े की तरह खजूर की डिमांड भी बढ़ जाती है. सर्दी के मौसम में बहुत सी ऐसी चीज़ें होती जिन्हें खाने से शरीर में गर्मी बनी रहती है. खजूर का सेवन कुछ लोग यूं ही करते है तो कुछ खजूर शेक बनाकर पीते हैं. इसमें आयरन, …

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बदलते मौसम में सर्दी ज़ुखाम को ऐसे करें कण्ट्रोल, अपनाएं ये नुस्खे

बदलते मौसम में सर्दी ज़ुखाम को ऐसे करें कण्ट्रोल, अपनाएं ये नुस्खे

मौसम में बदलाव आता है तो बीमारियां जरूर लाता है. ऐसे मौसम में सर्दी-जुकाम आम बात है इसी के कारण शरीर में दर्द, बुखार, ठंडा लगना और नाक बंद जैसी समस्या होती है. इन समस्याओं के कारण लोगों को असहजता महसूस होती है. कुछ लोग हर मौसम में बीमार पड़ …

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सुबह जल्दी जगने वाली महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा रहता है कम

सुबह जल्दी जगने वाली महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा रहता है कम

अपने दिन की शुरुआत देर से करने वाली महिलाओं की तुलना में सुबह जल्दी उठने वाली महिलाओं में स्तन कैंसर का जोखिम कम होता है। एक नए शोध में पाया गया है कि सुबह जल्दी उठने वाली महिलाओं में देरी से उठने वाली महिलाओं की तुलना में स्तन कैंसर का …

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तेजी से करना है वजन कम, तो इस समय जरुर लें झपकी

तेजी से करना है वजन कम, तो इस समय जरुर लें झपकी

आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति मोटापे से परेशान है। जिससे निजात पाने के लिए वह खई कोशिशे करता है लेकिन उसे आसान तरीके से मोटापे से निजात नहीं मिल पाता है। लेकिन हाल में ही एक शोध सामने आया जिसमें दिन के वक्त झपकी लेने से आपका काम काफी आसान …

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क्या आप भी पीते हैं कम पानी, ये हो सकती हैं बीमारियां

क्या आप भी पीते हैं कम पानी, ये हो सकती हैं बीमारियां

जल ही जीवन है तो अापने बहुत सुना है लेकिन इसे कभी अप्लाय भी किया है या नहीं. ये तो आप जानते हैं  पानी पीना हमारे लिए कितना जरूरी है. अगर शरीर में जल की मात्रा कम हो जाता है तो जीवन खतरे में पड़ जाता है. सर्दियों में पानी की मात्रा …

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क्या आप जानते हैं हॉट और कोल्ड कॉफ़ी में से आपके लिए कौनसी बेस्ट है?

क्या आप जानते हैं हॉट और कोल्ड कॉफ़ी में से आपके लिए कौनसी बेस्ट है?

हॉट और कोल्ड कफ अक्सर लोगों को पसंद आती है. आपको कौनसी पसंद है हॉट या कॉल्ड? आपको जो भी पसंद हो, लेकिन एक स्टडी के अनुसार दोनों में से कोई एक ही हमारी सेहत के लिए अच्छी है. अब आप ये सोच रहे होंगे कि आखिर दोनों में से …

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सिंघाड़ा आपके स्वास्थ को देता है इतने लाभ

सिंघाड़ा आपके स्वास्थ को देता है इतने लाभ

सर्दियों का मौसम आ गया है और इसी मौसम में सिंघाड़े में काफी आते हैं जो खाने में एक अलग ही टेस्ट देते हैं. सिंघाड़ा यानि वाटर चेस्टनट जो सेहत के लिए बहुत गुणकारी है. इसमें इसमें विटामिन ए, सिट्रिक एसिड, फॉस्फोरस, प्रोटीन निकोटिनिक एसिड, विटामिन सी, मैंगनीज कार्बोहाइड्रेट, एनर्जी, …

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बुढ़ापे से रहना है दूर तो न करें इन चीज़ों का सेवन

बुढ़ापे से रहना है दूर तो न करें इन चीज़ों का सेवन

आज के समय में लोग जल्दी ही बुढ़ापे का शिकार हो जाते हैं, क्योंकि खान पान में बदलाव और सुंदर दिखने के लिए कई केमिकल के इस्तेमाल से बुढ़ापा जल्दी नज़र आने लगता है. यही बदलाव उन्हें बुढापे की ओर अग्रसर कर रहा है. वहीं कुछ चीजें ऐसी हैं जिनका …

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तंदरुस्त रहना है तो पिएं ढेर सारा पानी, लेकिन सही तरीके से

तंदरुस्त रहना है तो पिएं ढेर सारा पानी, लेकिन सही तरीके से

पानी शरीर और बेहतर सेहत के लिए बहुत जरुरी होता है. इस बात को सभी जानते हैं. दिनभर में कम से कम 8 गिलास पानी जरुर पीना चाहिए लेकिन सिर्फ पानी पी लेने भर से पूरी तरह से फायदा नहीं मिलता है. अगर आपको पानी पीने से जुड़ी कुछ जरुरी …

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नीली रौशनी आपको बचा सकती है दिल की बीमारी से

नीली रौशनी आपको बचा सकती है दिल की बीमारी से

आज के समय में दिल की बीमारी काफी बढ़ती जा रही है. जीवन शैली के बदलने से और रहन सहन में बदलवाव आने से दिल पर काफी असर पड़ता है. लेकिन एक अध्ययन में पाया गया है कि नीली रोशनी के संपर्क में रहने से रक्तचाप कम होता है जिससे …

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Health Tips : काली मिर्च का सेवन करता एक साथ कई बीमारियों का खात्मा

आपकी रसोई में हमेशा मौजूद रहने वाली काली मिर्च सिर्फ मसालों को हिस्सा नहीं है, इसके औषधीय गुण भी हैं। अगर सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ काली मिर्च का सेवन किया जाए तो ये हमारे शरीर को बहुत सारे फायदे पहुंचा सकती है। आयुर्वेद में बताया गया है …

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सावधान: 2 घंटे से ज्यादा ना बैठें एक ही पोजीशन में, जा सकती है जान

सावधान: 2 घंटे से ज्यादा ना बैठें एक ही पोजीशन में, जा सकती है जान

एक शोध के मुताबिक, दो घंटे या उससे अधिक समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहने से असमय मौत का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। आराम करने के लिए बैठना अच्छी बात है, लेकिन हर समय बैठे रहना सेहत लिए नुकसानदेह हो सकता है। यदि काम के दौरान भी बैठना …

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