9 से 5 की जॉब छीन रही है आपके चेहरे का निखार, क्या है ‘ऑफिस-एयर ग्लो डाउन’ के पीछे की सच्चाई?

आजकल सोशल मीडिया पर एक नया शब्द ऑफिस-एयर ग्लो डाउन काफी चर्चा में है। लोग सोशल मीडिया पर वीडियो शेयर कर रहे हैं, जिसमें वो सुबह बड़े उत्साह के साथ तैयार होकर, बेहतरीन डोपामाइन ड्रेसिंग करके ऑफिस जाते हैं, लेकिन शाम होते-होते चेहरे का सारा ग्लो खत्म हो जाता है।

लोगों का कहना है कि ऐसा ऑफिस की हवा की वजह से होता है, जिसे ऑफिस एयर थ्योरी कहा जा रहा है। लेकिन क्या सचमुच आपके ऑफिस की हवा आपका निखार छीन रही है? आइए इस बारे में डॉ. चांदनी जैन गुप्ता (डर्मेटोलॉजिस्ट एंड एस्थेटिक फिजिशियन, एटलांटिस हेल्थ केयर, नई दिल्ली) से जानें।

क्या है ऑफिस-एयर ग्लो डाउन?
आसान शब्दों में कहें तो, यह वह स्थिति है जिसमें दिनभर ऑफिस के बंद वातावरण में रहने के बाद शाम तक आपकी त्वचा की चमक पूरी तरह खत्म हो जाती है। इंटरनेट यूजर्स का मानना है कि ऑफिस की रिसाइकल्ड हवा और आर्टिफिशियल लाइटिंग चेहरे को थका हुआ और उम्रदराज दिखाती है। इसलिए शाम होते-होते आपका चेहरा थका हुआ और बेजान दिखने लगता है।

क्या वाकई हवा जिम्मेदार है?
ऑफिस में ग्लो कम होने की मुख्य वजह खराब वेंटिलेशन और एयर कंडीशनिंग हो सकती है।

कम नमी- एयर कंडीशनिंग सिस्टम वाले ऑफिसों में हवा में मॉइश्चर का स्तर बहुत कम हो जाता है। जब आप कम नमी वाली हवा में घंटों बैठते हैं, तो त्वचा से नमी तेजी से बाहर निकलने लगती है। इसके कारण त्वचा खिंची-खिंची, बेजान और डिहाइड्रेटेड महसूस होने लगती है।
स्किन बैरियर का कमजोर होना- शुष्क हवा त्वचा की नेचुरल स्किन बैरियर को कमजोर कर देती है। इससे त्वचा ज्यादा सेंसिटिव हो जाती है और एक्जिमा या जलन जैसी समस्याएं शुरू हो सकती हैं।
ऑयली स्कैल्प और बाल- जब हवा बहुत ड्राई होती है, तो हमारा स्कैल्प इसकी भरपाई करने के लिए ज्यादा सीबम प्रोड्यूस करने लगता है। यही कारण है कि शाम तक बाल चिपचिपे और ऑयली दिखने लगते हैं।
डिहाइड्रेशन शॉक- ऑफिस जाते समय रास्ते की गर्मी, पसीना और धूल, और फिर अचानक ऑफिस के ठंडे वातावरण में पहुंचना त्वचा के लिए एक बड़ा झटका होता है। यह अचानक हुआ बदलाव स्किन को डिहाइड्रेट कर देता है।

क्या यह सिर्फ ऑफिस की समस्या है?
नहीं, यह समस्या किसी भी ऐसे बंद वातावरण की हो सकती है जहां नमी कम हो। फिर चाहे वह आपका घर हो या कोई मॉल। इसके अलावा, आपकी लाइफस्टाइल भी एक बड़ी भूमिका निभाती है। कम पानी पीना, स्क्रीन के सामने घंटों बैठना और ज्यादा कैफीन भी आपके चेहरे का निखार कम कर सकते हैं।

आप पढ़ रहे हैं : UjjawalPrabhat.Com

मेकअप रिमूवर खत्म हो गया? घबराएं नहीं, किचन में रखी ये 5 चीजें करेंगी जादुई कमाल

आप पार्टी से लौटकर घर आएं और मेकअप रिमूवर की बोटल खाली मिले तो फिर मेकअप हटाने की हड़बड़ाहट आपको परेशान कर सकती है। मेकअप को आप बिना रिमूवर के भी इन डीआईवाई सॉल्यूशन की मदद से बड़ी आसानी से निकाल सकते हैं, बस छोटी–छोटी बातों का ध्यान रखना है।

ऑलिव ऑयल
सिर्फ कुकिंग में ही नहीं मेकअप रिमूव करने में बेहतरीन डीआईवाई सॉल्यूशन है। इससे आप बड़ी ही आसानी से आई मेकअप को रिमूव कर सकते हैं। कॉटन बॉल को हल्का गीला करके उसे ऑलिव ऑयल में डुबो लें और आंखों के आस-पास फैले मेकअप को स्वाइप करें। बड़ी ही आसानी से मिनटों में आपका मस्कारा रिमूव हो जाएगा।

नारियल तेल
वैसे तो कोई भी ऑयल मेकअप रिमूव करने के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन ड्राई स्किन या एक्ने स्किन के लिए नारियल का तेल एक बेहतर ऑप्शन है।

बेबी ऑयल
यह ऑयल ज्यादातर स्किन पर इस्तेमाल करने के लिए सेफ माना जाता है। इससे आसानी से मेकअप रिमूव होने के साथ-साथ स्किन मॉइश्चराइज भी हो जाती है। यह आपके पोर्स को भी बंद नहीं करता। बस अपनी उंगलियों पर थोड़ा-सा बेबी ऑयल लेकर मसाज करना है और फिर कॉटन बॉल से पोछकर चेहरा धो लेना है।

ऑयल और बेकिंग सोडा
अगर आपका फाउंडेशन लॉन्ग लास्टिंग है तो आप ऑयल के साथ एक चुटकी बेकिंग सोडा भी मिक्स कर सकते हैं। इस मिक्सचर को आंखों के आस-पास लगाने से बचें, सिर्फ चेहरे पर ही इसका इस्तेमाल करें। इसके बाद चेहरे को अच्छी तरह धोना ना भूलें।

एलोवेरा
सेंसिटिव स्किन पर एलोविरा ठंडकभरा एहसास और राहत देता है। हल्के और नॉन-वॉटरप्रूफ मेकअप को एलोवsरा से अच्छी तरह रिमूव किया जा सकता है। कॉटन बॉल या फिर उंगलियों पर थोड़ा-सा एलोविरा जैल लेकर चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करते हुए मेकअप हटाएं।

इन बातों का रखें खास ध्यान
आंखों के आस-पास की स्किन काफी पतली होती है, इसलिए कोई भी डीआईवाई सॉल्यूशन इस्तेमाल करते समय इस हिस्से को तेजी से न रगड़ें।
वॉटरप्रूफ मस्कारा के लिए कॉटन बॉल पर रिमूवर को आंखों के आस-पास 25-30 सेकंड के लिए लगाकर छोड़ दें। इसके बाद ही मेकअप को रिमूव करने का स्टेप करें।
मेकअप रिमूव करने के बाद चेहरे को किसी सौम्य क्लींजर से धोना और मॉइश्चराइज करना ना भूलें।

आप पढ़ रहे हैं : UjjawalPrabhat.Com

क्या बड़े पोर्स ने छीन ली है चेहरे की खूबसूरती? इन आसान तरीकों से पाएं इनसे छुटकारा

मिरर में चेहरे को करीब से देखने पर गालों और नाक के आस-पास के हिस्से में बड़े-बड़े पोर्स या रोमछिद्र नजर आते हैं। बड़े पोर्स की वजह से चेहरा भद्दा नजर आ सकता, लेकिन स्किन की बनावट का अहम हिस्सा होने की वजह से इसे पूरी तरह नहीं हटाया जा सकता।

फिर भी सही स्किन केयर और प्रोडक्ट्स के साथ इसके आकार को छोटा जरूर किया जा सकता है। तो आइए जानते हैं ओपन पोर्स के क्या कारण हैं और किस तरह की देखभाल इसके आकार को कम कर सकती है।

पोर्स बड़े हो जाने के ये हैं कारण
इन छोटे-छोटे रोमछिद्रों से ही पसीना और शरीर का नैचुरल ऑयल सीबम निकलता है और हर किसी की स्किन पर मौजूद होता है, लेकिन इन वजहों से पोर्स बड़े हो जाते हैं:

सेबासियस ग्लैंड के ज्यादा एक्टिव होने की वजह से ऑयल अधिक बनने लगता है, जिससे पोर्स फैलकर बड़े हो जाते हैं।
मेकअप, धूल-मिट्टी, प्रदूषण पोर्स के बंद होने का कारण बनते हैं, जिससे पोर्स बड़े और गहरे दिखने लगते हैं
अगर परिवार में किसी को ओपन पोर्स की समस्या है तो आपको भी इसके होने का खतरा हो सकता है।
लंबे समय तक धूप में रहने से ओपन पोर्स की समस्या हो सकती है

ऐसे बचें इस समस्या
नॉन-कॉमेडोजेनिक प्रोडक्ट्स: इस तरह के स्किनकेयर और मेकअप प्रोडक्ट्स पोर्स को बंद नहीं करते।
इस तरह करें चेहरा क्लीन: चेहरे को दिन में दो बार धोएं। गर्म पानी का इस्तेमाल ना करें। हमेशा जेंटल क्लींजर से ही चेहरा साफ करें।
रेटिनॉल का इस्तेमाल: रेटिनॉल या रेटिनल पामिटेट युक्त स्किन केयर इस्तेमाल करने से फायदा मिल सकता है। बेहतर रिजल्ट के लिए सोने जाने से पहले ऐसे प्रोडक्ट्स लगाएं।
एक्ने का ट्रीटमेंट: एक्ने वाली स्किन पर सैलिसिलिक एसिड युक्त क्लींजर ज्यादा बेहतर रिजल्ट दिखाते हैं। कई स्टडीज में भी बंद पोर्स के लिए इसे असरदार माना गया है।
सनस्क्रीन से सुरक्षा: धूप से स्किन डैमेज होने से उनका लचीलापन कम हो जाता है। स्किन ढीली पड़ने से भी पोर्स ज्यादा स्पष्ट दिखने लगते हैं, इसलिए ब्रॉड स्पेक्ट्रम वाली सनस्क्रीन लगाना ना भूलें।
एक्सफोलिएशन: इससे भी पोर्स हल्के पड़ जाते हैं। इसके लिए आप किसी अच्छे डर्मेटोलॉजिस्ट से भी सलाह ले सकते हैं।
ऐसा हो मॉइश्चराइजर: हल्के जैल बेस्ड, ऑयल फ्री फॉर्मूला वाले मॉइश्चराइजर लगाना ज्यादा फायदेमंद है।

ये आदतें भी ओपन पोर्स में देती हैं फायदा
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
शक्कर युक्त और पैकेटबंद चीजें ना खाएं
तकिए का कवर समय-समय पर साफ करते रहें
बार-बार चेहरे को छूने से बचें
सोने से पहले मेकअप हटाना ना भूलें
डाइट में ज्यादा से ज्यादा रंगों वाली सब्जियां और फल शामिल करें

आप पढ़ रहे हैं : UjjawalPrabhat.Com

सिर्फ शेविंग नहीं, पार्लर में स्पा और फेशियल भी करा रहे पुरुष; बदल गया है ‘सेल्फ केयर’ का तरीका

‘सुंदर और आकर्षक’ दिखने का सपना अब सिर्फ महिलाओं तक सीमित नहीं रहा, आज पुरुष भी स्मार्ट और प्रेजेंटेबल दिखना चाहते हैं। यही वजह है कि फैशन और आउटफिट्स के साथ अब ‘सेल्फ ग्रूमिंग’ भी उनकी दिनचर्या का हिस्सा बन गई है। उनके मुताबिक ग्रूमिंग न केवल बाहरी लुक निखारती है बल्कि अंदर से आत्मविश्वास भी बढ़ाती है। क्या है पुरुषों की डेली केयर रुटीन, एक्सपर्ट से जानें।

आज के पुरुष शेविंग, हेयर कट और क्लीनिंग के अलावा अब फेशियल, स्पा, ब्लीच, मेनिक्योर आदि सेवाएं भी लेने लगे हैं। क्लींजर, टोनर और माइस्चराइजर उनकी दिनचर्या का हिस्सा बन चुके हैं। पहले के पुरुष भी अपनी देखभाल करते थे लेकिन आज के पुरुष एक कदम और आगे बढ़ते नजर आ रहे हैं। वे मेकअप को केवल चेहरे की कमियां छिपाने का जरिया नहीं मानते बल्कि उसे आत्मविश्वास बढ़ाने का साधन समझते हैं।

सेल्फ केयर की बदली परिभाषा
पहले के पुरुष सेल्फ केयर को केवल स्वास्थ्य या सेहत की देखभाल तक सीमित मानते थे, लेकिन बदलते वक्त के साथ सेल्फ केयर की परिभाषा काफी बदल गई है। आज तन, मन के साथ-साथ त्वचा की देखभाल भी उनकी सेल्फ केयर का हिस्सा है। आज के पुरुष परफेक्ट और प्रेजेंटबल दिखने के लिए मेकअप करने से पीछे नहीं हटते हैं। वे त्वचा को साफ, हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने के लिए रोजाना रुटीन फालो करते हैं।

इसके अंतर्गत दिन में एक से दो बार चेहरा साफ करते हैं, तेल और धूल हटाने के लिए फेश वाश, क्लींजर और टोनर का प्रयोग भी करते हैं। चेहरे के दाग-धब्बे या पिगमेंटेशन दूर करने के लिए सीरम का इस्तेमाल भी करते हैं। इसके अलावा बालों में स्पा और कहीं बाहर जाने पर चेहरे का हल्का मेकअप भी करने से परहेज नहीं करते हैं।

जेंडर या लेबल नहीं देखती कंपनियां
आजकल ब्यूटी कंपनियां जेंडर के आधार तक सीमित नहीं रह गई है। उनके उत्पाद हर किसी के प्रयोग में आते हैं। हालांकि पुरुषों की त्वचा को ध्यान में रखकर भी बाजार में कई तरह के उत्पाद उपलब्ध हैं। आजकल पुरुष बाहर जाने से पहले पार्लर का सहारा भी लेने में हिचकिचाते नहीं हैं। इंटरनेट मीडिया के कारण आज उनमें काफी खुलापन आया है। इसलिए कंपनियां भी उन्हें ध्यान में रखकर ब्यूटी उत्पाद बनाने लगी हैं।

कई कार्यों में आवश्यक है ग्रूमिंग
कई पेशे ऐसे होते हैं जहां पुरुषों को परफेक्ट दिखने के लिए मेकअप और ग्रूमिंग का सहारा लेना पड़ता है।कारपोरेट, मीडिया, फिल्म, विज्ञापन, सेल्स और माडलिंग आदि क्षेत्रों में लुक के साथ आत्मविश्वास अधिक महत्व रखता है। माडल्स और मीडिया इंफ्लुएंसर भी इसी तर्ज पर तैयार हो रहे हैं। उनका मानना है कि इसका असर न केवल उनके लुक पर बल्कि उनके काम के परफारमेंस पर भी पड़ता है।

पुरुषों का डेली ग्रूमिंग रुटीन
पुरुषों का मेकअप आमतौर पर ‘नो मेकअप लुक’ पर केंद्रित होता है, जिसका उद्देश्य त्वचा के रंग को समान और प्राकृतिक बनाए रखना है। इसलिए वे मेकअप की कुछ बुनियादी टिप्स फालो करते हैं।

हेयर स्पा- बालों को स्वस्थ और मुलायम बनाए रखने के लिए महीने में एक बार पार्लर में जाकर स्पा जरूर कराते हैं।
कंसीलर- कंसीलर पुरुषों का लोकप्रिय उत्पाद है। डार्क सर्कल्स, मुंहासों के निशान और दाग-धब्बों को छिपाने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं।
टिंटेड माइस्चराइजर- भारी फाउंडेशन के बजाय, पुरुष टिंटेड माइस्चराइजर या बीबी क्रीम पसंद करते हैं जो त्वचा के रंग को प्राकृतिक बनाए रखने में मदद करता है।
लिप बाम- कलरलेस या हल्का टिंटेड लिप बाम होंठों को फटने से बचाने और उन्हें स्वस्थ दिखाने के लिए प्रयोग किया जाता है। आजकल अधिकांश पुरुषों के बैग में लिप बाम जरूर होता है।

ग्रेटर कैलाश, दिल्ली के ‘एस’ सैलून के मालिक संदीप बल्लभ बताते हैं कि पहले पुरुष केवल कुछ बेसिक चीजों के लिए ही सैलून जाते थे, लेकिन अब ट्रेंड काफी बदल गया है। आजकल हर उम्र के पुरुष चेहरे, बाल, पैर, हाथ, यहां तक की पूरे शरीर की देखभाल करने के लिए हेयर स्पा, बाडी पालिशिंग, हेड मसाज, फेशियल, हेयर कलर, ब्लीच आदि करवाने के लिए पार्लर जाते हैं। दरअसल, पहले उनके अंदर एक झिझक होती थी, लेकिन अब उनकी मानसिकता में काफी बदलाव आया है।

आप पढ़ रहे हैं : UjjawalPrabhat.Com

जॉ लाइन को शार्प बनाने में कितने असरदार हैं Gua Sha और Facial Roller जैसे टूल्स?

परफेक्ट जॉ लाइन और स्लीक फेस आज हर किसी की चाहत में शामिल है। चेहरे को शेप में लाने के लिए ‘गुआ शा’ और ‘फेशियल रोलर’ का चलन भी खूब बढ़ गया है, लेकिन क्या सच में ये टूल्स काम भी करते हैं?

हैदराबाद की जानी-मानी मैक्सिलोफेशियल सर्जन डॉ. यशी मिश्रा ने ‘पबमेड’ में छपी एक रिसर्च के जरिए इस सवाल का वैज्ञानिक ढंग से जवाब दिया है। आइए आसान शब्दों में समझते हैं कि यह रिसर्च क्या कहती है और आपके लिए कौन-सा ऑप्शन बेहतर है।

रिसर्च में क्या सामने आया?
इस दिलचस्प शोध में मुख्य रूप से चेहरे की तीन चीजों को परखा गया- चेहरे का आकार, त्वचा का लचीलापन और मांसपेशियों की स्थिति।

इस स्टडी के लिए 34 महिलाओं को चुना गया और उन्हें दो बराबर हिस्सों में बांटा गया। आठ हफ्तों तक 17 महिलाओं ने रोजाना ‘गुआ शा’ का इस्तेमाल किया, जबकि बाकी 17 ने ‘फेशियल रोलर’ का यूज किया। इसके बाद तीन अलग-अलग खास मशीनों की मदद से इनके चेहरों पर आए बदलावों को बारीकी से मापा गया।

चेहरे को शेप देने में क्या रहा सबसे आगे?
इस रिसर्च के नतीजे काफी चौंकाने वाले रहे। बता दें, लगातार 8 हफ्ते के इस्तेमाल के बाद दोनों ही टूल्स ने फेस फैट को कम करने में मदद की:

गुआ शा का इस्तेमाल करने वाली महिलाओं के फेस कॉन्टूर में लगभग 2 मिलीमीटर की कमी देखी गई।
फेशियल रोलर का इस्तेमाल करने वाली महिलाओं में यह बदलाव थोड़ा ज्यादा, यानी 3 मिलीमीटर तक पाया गया।

दोनों के काम करने का तरीका है बिल्कुल अलग
भले ही दोनों टूल्स चेहरे के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन इनके असर करने का तरीका अलग-अलग है:

फेशियल रोलर
अगर आप अपनी त्वचा का लचीलापन बढ़ाना चाहते हैं, तो यह टूल आपके लिए बेहतरीन है। यह चेहरे पर खून के बहाव को तेज करता है। इससे त्वचा में कोलेजन और फाइब्रोब्लास्ट का प्रोडक्शन तेजी से बढ़ता है, जो एक जवां और टाइट स्किन के लिए बहुत जरूरी है।

गुआ शा
दूसरी ओर, गुआ शा स्किन की ऊपरी लेयर के बजाय चेहरे की भीतरी परतों पर कमाल का असर दिखाता है। रिसर्च के अनुसार, यह फेशियल मसल्स की टोन में सुधार करता है और दिन भर की थकान के बाद मांसपेशियों को रिलैक्स करने में बहुत ज्यादा कारगर है।

अगर आपको त्वचा में कसाव और बेहतर ब्लड सर्कुलेशन चाहिए, तो फेशियल रोलर चुनें, लेकिन अगर आप चेहरे की मांसपेशियों की गहराई से मसाज करके उन्हें आराम देना चाहते हैं, तो ‘गुआ शा’ आपके लिए सही ऑप्शन है।

आप पढ़ रहे हैं : UjjawalPrabhat.Com