क्या पिंपल्स पर टूथपेस्ट लगाना सच में काम करता है? नुकसान से बचना है

चेहरे पर अचानक कोई पिंपल निकल आए, तो कई लोग उसे जल्दी ठीक करने के चक्कर में उस पर तुरंत टूथपेस्ट लगा लेते हैं। यह एक बहुत ही आम धारणा है कि टूथपेस्ट लगाने से पिंपल जल्दी सूख जाएगा।

हालांकि पुणे के इनामदार मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल की डर्मेटोलॉजिस्ट, डॉ. निशा पारिख की मानें तो आपका यह घरेलू नुस्खा बिल्कुल गलत है और यह आपकी त्वचा को भारी नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं कि यह तरीका क्यों नुकसानदायक है और पिंपल्स को ठीक करने का सही उपाय क्या है।

चेहरे की त्वचा के लिए क्यों खतरनाक है टूथपेस्ट?
टूथपेस्ट को खास तौर पर हमारे दांतों की सफाई के लिए बनाया जाता है, चेहरे की नाजुक स्किन के लिए नहीं। इसमें ऐसे कई तत्व मौजूद होते हैं जो त्वचा के लिए काफी कठोर होते हैं।

भले ही पिंपल पर टूथपेस्ट लगाने से वह कुछ समय के लिए सूखा हुआ महसूस हो, लेकिन हकीकत में यह कोई इलाज नहीं है। इसके इस्तेमाल से आपकी त्वचा पर कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे:

त्वचा में तेज जलन
चेहरे पर लालपन
खुजली होना
स्किन का छिलना

कम होने के बजाय बढ़ सकती है समस्या
पिंपल्स तब निकलते हैं जब हमारी स्किन के पोर्स ऑयल और डेड सेल्स की वजह से बंद हो जाते हैं और उनमें सूजन आ जाती है। टूथपेस्ट पिंपल्स होने के इन मूल कारणों को बिल्कुल भी दूर नहीं करता है।

इसके विपरीत, टूथपेस्ट से त्वचा में होने वाली जलन पिंपल की सूजन को और ज्यादा बढ़ा सकती है, जिससे मुंहासे की हालत पहले से भी खराब हो जाती है। कई मामलों में, पिंपल के ठीक होने के बाद भी चेहरे पर गहरे काले दाग हमेशा के लिए रह जाते हैं।

पिंपल्स से छुटकारा पाने का सही तरीका
अगर आप पिंपल्स से परेशान हैं, तो टूथपेस्ट के बजाय त्वचा के लिए सही रूटीन अपनाएं:

सफाई: दिन में दो बार किसी माइल्ड फेसवॉश से अपना चेहरा अच्छी तरह साफ करें।
स्किनकेयर रूटीन: चेहरा धोने के बाद अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार एक सही मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें।
सही प्रोडक्ट: सैलिसिलिक एसिड और बेंजोयल पेरोक्साइड जैसे तत्व पिंपल्स में फायदेमंद हो सकते हैं। आप डॉक्टर द्वारा सुझाए गए इन उत्पादों का सही तरीके से इस्तेमाल कर सकते हैं।

यह गलती बिल्कुल न करें
पिंपल्स को कभी भी बार-बार छूना या उंगलियों से फोड़ना नहीं चाहिए। ऐसा करने से त्वचा में इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है और चेहरे पर गहरे निशान या दाग पड़ सकते हैं।

डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
डॉ. निशा पारिख के अनुसार, अगर आपको नीचे दी गई समस्याएं हो रही हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए:

अगर मुंहासे बार-बार निकल रहे हों।
अगर पिंपल्स में बहुत ज्यादा दर्द होता हो।
अगर पिंपल्स चेहरे पर गहरे दाग छोड़ रहे हों।
अगर मुंहासे कई हफ्तों तक ठीक न हो रहे हों।

आप पढ़ रहे हैं : UjjawalPrabhat.Com

शैम्पू से लेकर कॉम्बिंग तक: कर्ली बालों के लिए बेस्ट है यह स्पेशल हेयर केयर गाइड

जिस तरह स्किन के टाइप होते हैं, उसी तरह बालों के भी टाइप होते हैं। इन्हीं में से एक टाइप है कर्ली हेयर यानी घुंघराले बाल जो एक अलग ही पर्सनैलिटी दे सकते हैं। बस जरूरी यह है कि घुंघराले बालों की केयर अच्छे से की जाए। जो लोग ऐसा सोचते हैं कि कर्ली हेयर को भी वैसे ही हेयर केयर की जरूरत होती है, जैसी नॉर्मल बालों को तो यह सबसे बड़ा मिथक है।

घुंघराले बालों की केयर के जरूरी नियम
घुंघराले बालों की देखभाल के लिए ऐसे कुछ जरूरी नियम हैं, जिन्हें गांठ बांध लेनी चाहिए:

सल्फेट को बिल्कुल ‘ना’
मार्केट में मिलने वाले ट्रेडिशनल शैंपू बालों से नेचुरल ऑयल खींच लेते हैं, जिससे वो बेजान लगने लगते हैं। इसी वजह से जरूरी है कि अगर आपके बाल कर्ली हैं तो ऐसा शैंपू चुने जिसमें सल्फेट शामिल न हो।

हाइड्रेशन जरूरी
घुंघराले बाल नेचुरली ड्राई होते हैं, इनकी स्पाइरल शेप की वजह से। इनमें नमी बनाए रखने और सही पोषण देने के लिए हमेशा डीप कंडीशनिंग की जरूरत पड़ती है। ऐसा न करने पर बाल ज्यादा फ्रीजी हो जाते हैं।

धोने से पहले ब्रश न करें
अक्सर बाल धोने से पहले उन्हें कंघी करना बाल ज्यादा टूटने की वजह बन सकता है। अगर बाल ज्यादा उलझे हुए हैं तो बालों को धोते समय कंडीशनर अप्लाई करें और हाथों से सुलझाने की कोशिश करें।

हेयर ऑयल
टाइट और किंकी कर्ल्स यानी टाइप 4 केटेगरी के बालों को ज्यादा मॉइस्चराइज करने की जरूरत होती है। इनके लिए नारियल तेल एक सस्ती लेकिन बेस्ट हेयर थेरेपी साबित हो सकती है।

रफ तौलिए के इस्तेमाल से बचें
रफ तौलिया से गीले बाल पोंछने से न सिर्फ उनका नेचुरल मॉइस्चर खत्म होता है, बल्कि ब्रेकेज की दिक्कत भी होती है। इनके लिए कॉटन की टॉवल या टी-शर्ट बेस्ट हैं।

नेचुरली सूखने दें
बालों को हेयर ड्राइयर से सुखाने के बजाय उन्हें नेचुरली सूखने दें ताकि वे अपनी शेप में आ पाएं। सोते समय इनकी शेप न बिगड़े, इसके लिए ढीला सा ऊपर की तरफ पाइनएप्पल बन बनाएं।

स्टाइलिंग से पहले केयर
कर्ली बालों को हीट स्टाइलिंग से वैसे तो हर समय बचना चाहिए, पर अगर फिर भी इन्हें स्टाइल करना चाहती हैं तो पहले लाइटवेट कर्ल क्रीम लगाएं और उसके बाद स्टाइलिंग टूल्स इस्तेमाल करें।

आप पढ़ रहे हैं : UjjawalPrabhat.Com

महंगे फेशियल का खर्च बचाएंगी किचन में रखीं ये 6 चीजें

नैचुरल चीजों की अपनी अलग खासियत होती है कि इनसे चाहे फायदा धीमा हो पर नुकसान कुछ नहीं होता। खासकर अगर बात स्किन केयर की जाए तो नैचुरल इंग्रीडिएंट्स एकदम सेफ होते हैं। हमारे किचन में ही ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकती हैं और इन्हें आसानी से अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल भी किया जा सकता है।

खीरा
खीरा विटामिन सी और फॉलिक एसिड से भरपूर होता है, जो त्वचा को फिर से नया बनाने में और टॉक्सिन्स से लड़ने में बड़ी मदद करता है। खीरे के इस्तेमाल से न सिर्फ त्वचा हेल्दी दिखती है बल्कि यूथफूल भी बनी रहती है। खीरे को चेहरे पर स्क्रब करें या उसके पल्प को चेहरे पर लगाएं।

शहद
शहद एंटीऑक्सीडेंट्स का नैचुरल सोर्स है जो त्वचा की मुक्त कणों (फ्री रैडिकल) से रक्षा कर ग्लो लाता है। यही वजह है कि शहद के इस्तेमाल से स्किन डैमेज का खतरा कम रहता है। इसके अलावा, शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण भी मौजूद होते हैं जो स्किन की इंफेक्शन और मुहांसों से बचाते हैं। अगर आप इसे स्किनकेयर रूटीन में शामिल करने की सोच रहे हैं तो शहद को सीधे चेहरे पर अप्लाई किया जा सकता है।

हल्दी
चेहरे पर छोटे-छोटे बाल लुक खराब कर देते हैं, ऐसे में हल्दी जैसा नैचुरल इंग्रीडिएंट्स यह परेशानी दूर कर सकता है। इसके लिए चुटकी भर हल्दी, दो चम्मच बेसन और दूध मिक्स करके पेस्ट तैयार करें। ध्यान देने वाली बात यह है कि हल्दी तुरंत चेहरे के बाल नहीं हटाती है, बल्कि यह उन्हें कमजोर कर देती है जिससे वो चेहरे से समय के साथ कम होने लगते हैं।

दही
डेड स्किन हटाने में दही बढ़िया काम करता है क्योंकि इसे नैचुरल एक्स्फोलीएटर के तौर पर जाना जाता है। जिनकी स्किन ड्राई रहती है उनके स्किनकेयर रूटीन में दही सुपर इंग्रीडिएंट्स का काम करता है। दही को बेसन या ओटमील में मिलाकर फेस पर लगाएं और थोड़ी सी मसाज करने के बाद लगे रहने दें। इसके बाद चेहरे को सादे पानी से धो लें।

टमाटर
टैनिंग से परेशान हैं तो टमाटर नैचुरल डी टैन का काम करता है। टमाटर के रस में शहद मिलाकर चेहरे पर रोजाना लगाना असरदार साबित हो सकता है। साथ ही, टमाटर के एंटी-बैक्टीरियल गुण मुहांसे कम कर सकते हैं।

दूध
अगर आप एक नैचुरल टोनर की तलाश में हैं तो दूध से बेहतर कोई और ऑप्शन नहीं हो सकता। इसकी एंटी-एजिंग प्रॉपर्टी त्वचा को जवान दिखाने में मदद करती है। रोजाना दूध को टोनर की तरह इस्तेमाल करने से नैचुरल ग्लो के साथ स्किन एक्स्फोलीएट भी होती रहती है।

आप पढ़ रहे हैं : UjjawalPrabhat.Com

स्विमिंग के बाद आपके बाल भी हो जाते हैं फ्रिजी? 

गर्मी के मौसम में स्विमिंग पूल में समय बिताना, पूल पार्टी करना या बीच वेकेशन पर जाना किसे पसंद नहीं होता? लेकिन बीज वेकेशन या पूल पार्टी का सबसे ज्यादा असर हमारे बालों पर होता है।

पूल का क्लोरीन, समुद्र का खारा पानी और तेज धूप हमारे बालों को रूखा, कमजोर और फ्रिजी बना देते हैं। अगर आप भी बीच वेकेशन अपने बालों को लेकर परेशान रहती हैं, तो कुछ आसान हैक्स आपकी इस परेशानी की छुट्टी कर सकते हैं। आइए जानें खास स्विम प्रूफ हेयर रूटीन।

स्लिक-बैक बन लुक है बेस्ट
स्लिक-बैक बन लुक आजकल काफी ट्रेंड है और महिलाएं इसे काफी पसंद कर रही हैं। यह सिर्फ फॉर्मल लुक्स के लिए नहीं है, बल्कि आप इसे वेकेशन पर भी ट्राई कर सकती हैं। वेकेशन पर स्टाइल और केयर दोनों को रखने के लिए स्लिक-बैक बन काफी अच्छा ऑशन है। यह बीच पर घूमते वक्त या स्विमिंग करते समय भी आपके बालों को उलझने नहीं देता।

लीव-इन कंडीशनर का नुस्खा
बीच वेकेशन पर स्विमिंग से पहले बालों में लीव-इन कंडीशनर लगाना काफी समझदारी भरा स्टेप हो सकता है। यह बालों की नमी को लॉक करके रखता है और खारे पानी का बालों पर सीधा असर नहीं होने देता, जिससे आपके बाल पानी से बाहर आने के बाद भी कम रूखे लगते हैं और फ्रिजिनेस कम होती है।

बालों को भी है सन प्रोटेक्शन की जरूरत
यूवी किरणें हमारे बालों को भी नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए ज्यादा समय तक सीधी धूप में रहने के कारण बाल डैमेज होने लगते हैं। इसके कारण बाल कमजोर होने लगते हैं, उनमें ड्राइनेस आ जाती है और उनका रंग भी फीका पड़ने लगता है।

इसलिए जब भी धूप में बाहर निकले, तो अपने बालों को सुरक्षित रखने के लिए हैट या स्कार्फ का इस्तेमाल जरूर करें, ताकि सीधी धूप आपके बालों पर न पड़े।

डीप कंडीशनिंग करें
स्विमिंग से पहले और बाद, दोनों ही समय बालों को डीप कंडीशनिंग मास्क लगाना जरूरी है। बालों में मॉइश्चर बनाए रखने के लिए डीप कंडीशनिंग काफी जरूरी है, ताकि वे उलझें नहीं और फ्रिजी होने से बचें।

साथ ही, स्विमिंग के बाद बालों को रिकवरी की जरूरत होती है। यही कारण है कि वेकेशन पर भी आपको डीप कंडीशनिंग मास्क, हेयर ऑयल और हाइड्रेशन रूटीन के प्रोडक्ट्स जरूर साथ रखने चाहिए।

आप पढ़ रहे हैं : UjjawalPrabhat.Com

रूखे और टूटते बालों का परमानेंट इलाज! आज ही घर पर ट्राई करें ये 4 असरदार हेयर मास्क

लंबे और घने बाल खूबसूरती में चार चांद लगाते हैं पर आजकल का बिगड़ता लाइफस्टाइल और बदलता मौसम बालों की सेहत पर हावी हो गया है। इसकी वजह से बालों का झड़ना, रूखापन, सफेद होना और डैंड्रफ जैसी समस्या आम हो गई है। अगर आप महंगे हेयर केयर प्रोडक्ट्स के बजाय कोई घरेलू तरीका अपनाना चाहते हैं तो यहां कई हेयर मास्क की रेसिपी बताई गई है जिन्हें आसानी से घर पर तैयार किया जा सकता है।

मेथी हेयर मास्क
मेथी हेयर मास्क एंटी फंगल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जो स्कैल्प को किसी भी तरह इए इंफेक्शन से बचाते हैं। इस तरह अगर डैंड्रफ और बालों के रूखेपन समस्या से ज्यादा परेशान हैं तो मेथी हेयर मास्क एक सेवियर हो सकता है।

कैसे बनाएं मेथी हेयर मास्क?
मेथी के बीज एक रात पहले भिगोकर रख दें।

अगले दिन सुबह मेथी के बीजों को अच्छे से पीसकर पेस्ट बना लें।

आपका हेयर मास्क तैयार है, इसे बालों में 30 मिनट तक अप्लाई करने के बाद हेयर वॉश कर लें।

नारियल तेल और दालचीनी का हेयर मास्क
नारियल तेल बालों के लिए किसी जादू से कम नहीं, यह बालों में पर्याप्त नमी बनाकर उन्हें टूटने से बचाता है और उन्हें गहराई तक कंडीशन करने में मदद करता है। दालचीनी की बात करें तो इसमें एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो बालों की ग्रोथ में सीधे तौर पर मददगार हैं।

कैसे इस्तेमाल करें नारियल तेल और दालचीनी का हेयर मास्क?
1 बड़े चम्मच नारियल तेल और 1 चम्मच दालचीनी पाउडर को एक साथ मिक्स कर लें।

अब बालों का पार्टीशन कर लें और इस पेस्ट को जड़ों में लगाएं।

उसके बाद बालों के ऊपर भी इस पेस्ट को अप्लाई करें।

30 मिनट तक बालों को ढककर रखें और फिर शैंपू कर लें।

दही, शहद और केले का हेयर मास्क
केला नैचुरल ऑयल, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट्स और विटामिंस से भरपूर होता है। जब हम इसमें दही भी मिलाते हैं तो यह लैक्टिक एसिड रिच भी हो जाता है। इस तरह जहां एक तरफ केला और शहद बालों को कंडीशन करने का काम करता है तो वहीं दही से बालों का रुखापन कम होता है।

कैसे इस्तेमाल करें दही, शहद और केले का हेयर मास्क?
1 केला अच्छे से मैश कर लें।

2 बड़े चम्मच दही और केले के साथ 1 चम्मच शहद मिक्स करें।

तीनों को अच्छे से मिक्स करने के बाद बालों को हल्का सा गीला करें।

यह मास्क स्कैल्प से नीचे बालों तक लगाएं। फिर 30 मिनट बाद शैंपू कर लें।

एलोवेरा और कैस्टर ऑयल हेयर मास्क
अगर स्कैल्प में रूखापन और खुजली रहती है तो एलोवेरा और कैस्टर ऑयल इससे छुटकारा दिला सकते हैं। एलोवेरा स्कैल्प को हाइड्रैट करने और कैस्टर ऑयल ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करता है।

कैसे इस्तेमाल करें एलोवेरा और कैस्टर ऑयल हेयर मास्क?
2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल में 2-3 बूंद कैस्टर ऑयल मिलाकर यह हेयर मास्क तैयार कर लें।

इसे स्कैल्प में लगाएं और 30 मिनट तक छोड़ दें।

उसके बाद सादे पानी से धोएं और फिर शैंपू कर लें।

आप पढ़ रहे हैं : UjjawalPrabhat.Com