अगर नाश्ते में खाएंगे इडली तो दिनभर रहेगा आराम. जानें ऐसा क्यों?

इडली वैसे तो साउथ इंडियन डिश है पर आजकल ज्यादातर लोग नाश्ते में इडली खाना पसंद करते हैं और वजह है कि यह बहुत लाइट यानी हल्का भोजन होता है. आइए हम आपको बताते हैं कि नाश्ते में इडली खाने के फायदों के बारे में.

– उड़द की दाल में बहुत मात्रा में फाइबर पाया जाता है, साथ ही इसमें प्रोटीन और विटामिंस भी पाए जाते हैं. 
– भाप में पकने की वजह से इडली में कैलोरी भी बहुत कम होती है. 
– इडली आसानी से पच भी जाती है और पेट फूलने की दिक्कत नहीं होती है. 
– ब्लड प्रेशर को देखते हुए भी इडली खाना फायदेमंद होता है. 
– एक मीडियम साइज इडली में 2 ग्राम फाइबर और 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है.