सर्दियों में बालों के लिए जरूरी है एक्स्ट्रा केयर

सर्दियों में सेहत के साथ-साथ बालों की हालत भी खराब होने लगती है। हवा में नमी की वजह से अक्सर बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं जिससे ये टूटने और झड़ने लगते हैं। ऐसे में बालों को स्वस्थ बनाने के लिए सर्दियों में इनकी खास देखभाल करनी चाहिए। खासकर बाल धोते समय कुछ बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए।

सर्दियां आने पर सेहत में कई प्रकार के बदलाव होते हैं। कमजोर इम्यूनिटी वाले बीमार पड़ने लगते हैं और बालों से लेकर स्किन तक नमी की कमी के कारण ड्राई होने लगते हैं। मौसम की ड्राइनेस और कम तापमान बालों को रूखा और बेजान बना देते हैं। इससे डैंड्रफ के साथ हेयरफॉल बढ़ जाता है। बालों की शाइन खत्म हो जाती है और बाल कमजोर और रूखे से हो जाते हैं। स्कैल्प में कम नमी के कारण खुजली होने लगती है।

सर्दियों में बालों की हेल्थ के साथ इम्युनिटी बूस्ट करने वाले फूड्स का सेवन करना चाहिए जैसे अंडे, हरी पत्तेदार सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स, आंवला, संतरा आदि। इसके साथ ही सर्दियों में बालों को धुलते समय कुछ खास बातों का ध्यान जरूर रखें, जिससे बाल घने, मुलायम और चमकदार बने रहें। आइए जानते हैं कि सर्दियों में हेयर वॉश करते समय किन बातों का ध्यान रखना खास जरूरी है-

ऐसे रखें बालों का ध्यान
भृंगराज, बादाम, सरसों या तिल के तेल को गुनगुना गर्म करें और इससे स्कैल्प की मालिश करें। इससे स्कैल्प की ड्राइनेस खत्म होगी और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा, जिससे बाल मजबूत होंगे।

हेयर मास्क का इस्तेमाल करें। दही में नींबू और एप्पल साइडर विनेगर डालें। अब इसे मिक्स कर के बालों पर लगाएं और दस से 15 मिनट बाद धो लें। इससे ड्राई बालों की नमी बरकरार रहेगी, बाल शाइनी होंगे और इन्हें पोषण भी मिलेगा।

सर्दियों में अक्सर लोग गर्म पानी से बाल धुलते हैं, लेकिन गर्म पानी तेजी से स्कैल्प की नमी को खींच लेता है, जिससे बाल की जड़ें कमजोर होती हैं और हेयरफॉल बढ़ जाता है। इसलिए कोशिश करें कि सामान्य पानी से ही बाल धुलें। ज्यादा ठंड हो तो गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।

हेयर डैमेज से बचने के लिए सर्दियों में कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें।

सर्दियों में पहले ही बाल कमजोर हो जाते हैं और साथ ही हेयरफॉल और डैंड्रफ की समस्या भी बढ़ जाती है। ऐसे में बालों को ब्लो ड्राई करने से बचें। एयर ड्राई होने दें और किसी भी प्रकार की स्टाइलिंग जैसे स्ट्रेटनिंग, रिबॉन्डिंग या किसी भी प्रकार के हीट ट्रीटमेंट से बचें। इस दौरान डिजाइनर चोटी, हेयर ट्विस्ट या जूड़ा जैसी हेयर स्टाइलिंग तक सीमित रहें।

सोते समय पिलो कवर सैटिन या सिल्क का लगाएं। इससे बालों में सोते समय खिंचाव नहीं होता है और ये कमजोर होकर टूटते नहीं हैं।

सोते समय कोई लाइट वेट का ऑयल बालों में लगाएं। ये नमी को लॉक करता है और बालों को कमजोर होकर टूटने से बचाता है।