क्या आप भी चाहते चाहते हैं आपका बच्चा टॉप करे तो ऐसे रखें उसकी डाइट का ख्याल

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एग्जाम का डर न केवल बच्चों को होता बल्कि पैरंट को भी इसकी टेंशन होती है. अगर आप चाहते हैं कि बच्चे एग्जाम में अच्छे नंबर लाएं तो उनके डेली रूटीन में थोड़ा हेल्दी और लाइट चीजों को शामिल करें. इन चीजों को बच्चों को खिलाएंगे तो उनका दिमाग अच्छे काम करेगा और बीमार होने से भी बचेंगे…

ब्रेकफास्ट में दें उपमा, खिचड़ी या इडली
दिन की शुरुआत अच्छी हो तो सब अच्छा रहता है. इसलिए बच्चों के दिन की शुरुआत हेल्दी और हैवी ब्रेकफास्ट से करें . नाश्ते में उन्हें ओट्स,उपमा , खिचड़ी या फिर इडली दें जिससे उन्हें पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोस मिलता रहे.

बार-बार न खिलाएं हैवी चीजें 

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