इन नियमों को अपनाने से जीवन में कभी नहीं आता बुढ़ापा. जानें वो नियम

आयुर्वेद में भोजन और दैनिक sजीवन में खान-पान को लेकर बहुत से ऐसे नियम है, अगर हम उनको अपने जीवन में उपयोग करे तो कभी भी बुढ़ापा आप के जीवन में नहीं आएगा, और शरीर भी स्वस्थ रहेगा. आज के इस भाग दौड़ भरे जीवन में इंसान स्वास्थ्य और भोजन के प्रति ज्यादा जागरूक नहीं है.

अगर हम आयुर्वेद द्वारा बताए गए कुछ नियमो का पालन करें तो जीवन में कभी भी बुढ़ापे का सामना नहीं करना पड़ेगा. नियमो का पालण न करने से ही बीमारियाँ ज़िंदगी मे आती हैं. सुबह उठते ही सबसे पहले हल्का गर्म पानी पिये. 2 से 3 गिलास जरूर पिये. पानी हमेशा बैठ कर पिये. पानी हमेशा घूट घूट करके पिये. घूट घूट कर इसलिए पीना है. ताकि सुबह की जो मुंह की लार है इसमे ओषधिए गुण बहुत है.

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ये लार पेट मे जानी चाहिए. वो तभी संभव है जब आप पानी बिलकुल घूट घूट कर मुंह मे घूमा कर पिएंगे. इसके बाद दूसरा काम पेट साफ करने का है. रोज पानी पीकर सुबह शोचालय जरूर जाये. पेट का सही ढंग से साफ न होना 108 बीमारियो की जड़ है. खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना जहर पीने के बराबर है. हमेशा डेड घंटे बाद ही पानी पीएं. खाना खाने के बाद अगर कुछ पी सकते हैं उसमे तीन चीजे आती हैं. 1) जूस,2) छाज (लस्सी) या दहीं 3) दूध .