प्रेग्नेंसी में लंबे समय तक मोबाइल चलाने से गर्भ में पल रहे शिशु पर बुरा असर पड़ सकता.. 

प्रेग्नेंसी का सफर बहुत ही उतार-चढ़ाव से भरा हुआ होता है। इन दिनों महिला को अपनी डाइट, लाइफस्टाइल और सोने का पैटर्न आदि सब चीजों का ख्याल रखना होता है। विशेषज्ञों की मानें, तो प्रेग्नेंसी के सफर में महिलाओं को फोन से भी दूरी बनाए रखनी चाहिए। सवाल है क्या वाकई गर्भवती महिलाओं के लिए मोबाइल फोन का इस्तेमाल हानिकारक है? वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता दे रही हैं विस्तार से जानकारी।

क्यों मोबाइल फोन का इस्तेमाल प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए हानिकारक है?

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को मोबाइल फोन का उपयोग नहीं करना चाहिए। क्यांकि, इससे इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन निकलता है, जो कि स्वास्थ्य के लिए सही नहीं होता है। हालांकि, हर मोबाइल की मेनुफेक्चरिंग अलग-अलग होती है, जो उसमें से निकल रही रेज के हानिकारक प्रभाव को कम-ज्यादा कर सकती है। लेकिन, हर मोबाइल फोन से एक प्रकार की रेज निकलती हैं। अगर गर्भवती महिला लंबे समय तक इनके संपर्क में रहे, तो महिला की ब्रेन एक्टिविटी प्रभावित हो सकती है, उसके सोने के पैटर्न में बदलाव हो सकता है। इस तरह की परेशानियां महिलाओं के स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती है। इनमें, चक्कर आना, अच्छी और गहरी नींद न लेना शामिल है। आपको बता दें कि जब महिलाएं अच्छी और प्यारी नींद नहीं ले पाती हैं, तो इसका प्रभाव उनके खानपान और लाइफस्टाइल पर भी पड़ता है। इस तरह के नेगेटिव इफेक्ट गर्भ में पल रहे शिशु के विकास पर भी बुरा असर डालता है।

प्रेग्नेंसी में मोबाइल यूज करने का बच्चों पर प्रभाव

अगर गर्भवती महिला लंबे समय तक मोबाइल फोन पर समय बिताती है, तो इससे बच्च पर कई तरह से असर पड़ सकता है, जैसे-

• विशेषज्ञों की मानें, जो महिलाएं गभार्वस्था में बहुत ज्यादा फोन देखती हैं, उनके बच्चे बचपन से ही काफी हाइपरएक्टिव हो सकते हैं और उनका व्यवहार भी अन्य बच्चों की तुलना में ज्यादा उत्तेजित हो सकता है।
• गर्भावस्था के दौरान अगर महिलाएं लंबे समय तक रेडिएशन के संपर्क में रहती हैं, तो इससे उनके मस्तिष्क पर असर पड़ सकता है। इससे वे थकान, एंग्जाइटी जैसी प्रॉब्लम से दो-चार हो सकती है। यही नहीं, रेडिएशन का असर उनकी याददाश्त भी पड़ सकता है।
• गर्भावस्था के दौरान रेडियो वेव्स के संपर्क में रहने के कारण ह्यूमन बॉडी में मौजूद सेलुलर रिसेप्टर्स भी इफेक्ट होती है। रिसेप्टर्स वो होते हैं, जो सिग्नल प्राप्त करने का काम करते हैं। अगर ये रिसेप्टर्स इफेक्टेड होने लगे, तो इससे कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। हालांकि, आपको बता दें कि इस संबंध में अभी पर्याप्त शोध मौजूद नहीं हैं।

प्रेग्नेंट महिलाएं फोन से दूरी कैसे बनाएं

प्रेग्नेंसी के दौरान फोन से दूरी बनाना जरूरी है। लेकिन, यह भी सच है कि आज के मॉडर्न युग में इससे दूरी बनाना संभव नहीं है। फिर भी आप निम्न उपायों को आजमा सकते हैं-

• जरूरी न हो, तो फोन पर वक्त न बिताएं।
• फोन को हर समय अपने पास रखने के बजाय बैग के अंदर रखें।
• टाइम पास करने के लिए मोबाइल फोन से बेहतर विकल्प खोजें।
• रात के समय सोते वक्त सिरहाने पर मोबाइल फोन न रखें।
• अगर स्क्रीन टाइम बिताना है, तो टीवी देख सकते हैं। टीवी एक निश्चित दूरी पर रहता है, जिससे आप पर इसका प्रभाव कम पड़ता है।

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प्रेग्नेंसी में महिलाओं के किन अंगो पर दबाव पड़ता, आगे जानते हैं हर तिमाही में पड़ने वाले प्रभाव-

प्रेग्नेंसी में महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस समय मां के गर्भ में भ्रूण का आकार तेजी से बढ़ रहा होता है। प्रेग्नेंसी में बच्चे का आकार बढ़ने के साथ ही महिलाओं के शरीर के अन्य अंगों पर दबाव पड़ता है। इसकी वजह से कुछ अंग अपने स्थान से थोड़ा हिल सकते हैं। प्रेग्नेंसी में औसतन महिलाओं को इस तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है। साईं पोलिक्लीनिक की स्री रोग विशेषज्ञ डॉ. विभा बंसल से जानते हैं गर्भावस्था में महिलाओं के शरीर के किन अंगों पर दबाव पड़ता है। 

जब आप गर्भवती होती हैं तो आपके अंगों का क्या होता है?

गर्भावस्था के दौरान, आपका शिशु गर्भाशय के अंदर तेजी से बढ़ रहा होता है। महिलाओं का गर्भाशय आमतौर पर खाली होता है, लेकिन यह मांसपेशियों से कवर होता है। फर्टिलाइज एक गर्भाशय की दीवार पर अटैच होता है और यह प्रेग्नेंसी में बच्चे के विकास में मदद करता है। आमतौर पर, गर्भाशय लगभग 3 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा होता है। प्रेग्नेंसी से पहले इसके आकार को नींबू के आकार के बराबर माना जाता है। लेकिन, प्रेग्नेंसी का समय बढ़ने के साथ ही अंगों का आकार तेजी से बदलने लगता है। बच्चे के बढ़ने के साथ ही गर्भाशय का आकार भी बढ़ने लगता है। गर्भाशय प्रेग्नेंसी से पहले नाभि के नीचे होता है, लेकिन जब आप डिलीवरी के नजदीक होती हैं, तो यह आपकी पसलियों तक फैल जाता है। इस समय तक आपका गर्भाशय तरबूज के आकार का हो जाता है। प्रेग्नेंसी के दौरान छोटी बड़ी आंतें, ब्लैडर, पेट और किडनी पर दबाव पड़ता है। 

पहली तिमाही के दौरान क्या होता है?

पहली तिमाही में महिलाओं के शरीर में तेजी से बदलाव हो रहा होता है। इस दौरान हार्मोन का स्तर तेजी से बढ़ता है। इस समय बच्चे की रीढ़ की हड्डी, ब्रेन, नर्वस सिस्टम, और अन्य अंगों का विकास हो रहा होता है। इस समय पेट का आकार बेहद कम बाहर की ओर निकलता है। लेकिन, आप अपने पेट और स्तनों पर बदलाव महसूस कर सकते हैं। आपको बार-बार यूरिन जाने की इच्छा होती है। ऐसा ब्लैडर पर दबाव के कारण होता है। 

दूसरी तिमाही के दौरान क्या होता है?

दूसरी तिमाही में बच्चा बाहर की आवाज को सुनना शुरू कर देता है। इसके अलावा, बच्चा किक करने लगता है। दूसरी तिमाही में गर्भाशय पेल्विक एरिया से बाहर की ओर आ जाता है। दूसरी तिमाही तक बच्चे का आकार एक बड़े फल जितना हो जाता है। इस स्थिति में महिलाओं के ब्लैडर पर दबाव बढ़ जाता है, और आपको और भी अधिक बार पेशाब करना पड़ सकता है। इसके साथ ही महिलाओं को पीठ और कूल्हे में दर्द महसूस होने लगता है। 

तीसरी तिमाही के दौरान क्या होता है?

तीसरी तिमाही में आपके बच्चे का विकास अंतिम चरण में पहुंच जाता है। ऐसे में गर्भाशय का आकार लगभग पूरी तरह से बढ़ चुका होता है। ऐसे में किडनी और पेट के अन्य अंगों पर दबाव पड़ने लगता है। यह दबाव फेफड़ों, पसलियों और हार्ट तक पहुंचने लगता है। इस दौरान महिलाओं को सांस लेने में परेशानी हो सकती है। 

डिलीवरी के दौरान क्या होता है?

डिलीवरी से पहले गर्भाशय में संकुचन होने लगता है। इसके बाद बच्चे की डिलीवरी हो जाती है। डिलीवरी के बाद गर्भाशय का आकार वापस सही आकार में आने लगता है। 

प्रेग्नेंसी में महिलाओ को कई तरह समस्याओं को लक्षणों का सामना करना पड़ता है। इस दौरान शरीर के अंगों पर दबाव बढ़ने लगता है। लेकिन, डिलीवरी के बाद इस समस्या में महिला को आराम मलिने लगता है। 

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प्रेग्नेंसी में महिलाओं को डायबिटीज होना बच्चे के लिए हानिकारक होता, डॉक्टर से जानते हैं इस बारे में-

प्रेग्नेंसी में महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। प्रेग्नेंसी में हार्मोन का स्तर में बदलाव होता है, ऐसे में कई महिलाओं को डायबिटीज की समस्या हो सकती है। यह एक आम समस्या है, जो अधिकतर महिलाओं में देखने को मिलती है। लेकिन, इस समस्या से गर्भ में पल रहे बच्चे को नुकसान हो सकता है। साईं पॉलीक्लीनिक की वरिष्ठ स्री रोग विशेषज्ञ डॉक्टर विभा बंसल ने बताया कि प्रेग्नेंसी में डायबिटीज से बच्चे को बर्थ इंजरी का खतरा बढ़ जाता है। इस समस्या से महिलाओं को भी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है। ऐसे में डॉक्टर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए डाइट में बदलाव करते हैं। 

प्रेग्नेंसी में डायबिटीज से बढ़ जाता है इंजरी खतरा 

मैक्रोसोमिया (जन्म के समय बच्चे का अधिक वजन)

प्रेग्नेंसी में डायबिटीज होने पर मैक्रोसोमिया हो सकता है, इसमें बच्चा औसत से काफी बड़ा हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अतिरिक्त ब्लड शुगर प्लेसेंटा को पार कर जाती है और बच्चे के पैनक्रियाज को अधिक इंसुलिन का संकेत देती है। इसके चलते बच्चे का विकास तेजी से होता है। शिशु का बड़ा आकार डिलीवरी के समय बर्थ इंजरी का खतरा बढ़ा सकता है। ऐसे में कंधे की डिस्टोसिया, इसमें बच्चे के कंधे मां की श्रोणि की हड्डी के पीछे फंस जाते हैं। यह स्थिति नर्वस सिस्टम को डैमेज, फ्रैक्चर और अन्य समस्याओं की वजह बन सकती हैं। 

प्री-टर्म बर्थ (समय से पहले जन्म होना)

प्रेग्नेंसी में डायबिटीज से बच्चे का जन्म समय से पहले होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में बच्चे की गर्भधारण के 37 सप्ताह से पहले ही डिलीवरी हो जाती है।  समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं को उनके अविकसित अंगों के कारण बर्थ इंजरी का अधिक खतरा होता है। उनके नाजुक शरीर में रेस्पीरेटरी सिंड्रोम, पीलिया और मस्तिष्क की चोट जैसी मुश्किल हो सकती हैं। 

नवजात शिशुओं में हाइपोग्लाइसीमिया

गर्भावस्था में डायबिटीज से पीड़ित महिलाओं के नवजात शिशुओं में जन्म के तुरंत बाद हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है। इसे स्थिति में बच्चे का ब्लड शुगर लो होने का खतरा रहता है। गर्भावस्था के दौरान, बच्चे का शरीर मां से प्राप्त ग्लूकोज के उच्च स्तर के अनुरूप ढल जाता है। हालांकि, जन्म के बाद, जब बच्चे को मां से अतिरिक्त ग्लूकोज नहीं मिलती है, तो उनका ब्लड शुगर तेजी से कम हो सकता है। नवजात शिशुओं में हाइपोग्लाइसीमिया के कारण दौरे पड़ना, विकास संबंधी समस्याएं और नर्वस सिस्टम संबंधी परेशानी हो सकती हैं। 

सिजेरियन डिलीवरी की संभावना बढ़ना

गर्भावस्था में डायबिटीज होने से सिजेरियन डिलीवरी की संभावना बढ़ सकती है। जब बच्चा औसत से बड़ा हो या अन्य समस्याएं हों, जैसे कि मैक्रोसोमिया या शोल्डर डिस्टोसिया, तो मां और बच्चे दोनों को बचाने के लिए सिजेरियन सेक्शन की जा सकती है। सिजेरियन डिलीवरी में इंफेक्शन  और खून की कमी हो सकती है। साथ ही, सर्जिकल प्रक्रिया में बच्चे को बर्थ इंजरी होने का खतरा बढ़ जाता है। 

पीलिया 

प्रेग्नेंसी में डायबिटीज होने से शिशुओं में पीलिया और हाइपरबिलिरुबिनमिया होने का खतरा अधिक होता है। पीलिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें रेड ब्लड सेल्स के टूटने के दौरान उत्पन्न होने वाले पीले तरल बिलीरुबिन बढ़ जाता है। पीलिया बच्चे के ब्रेन फंक्शन को प्रभावित कर सकता है। इसके लिए फोटोथेरेपी का उपयोग किया जाता है। 

प्रेग्नेंसी में डायबिटीज से बचने के लिए महिलाओं को प्रेग्नेंसी के शुरुआत से ही शुगर को कंट्रोल करना चाहिए। साथ ही, डॉक्टर की सलाह पर डाइट चार्ट बनाना चाहिए। इससे डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है। 

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15 July 2023 राशिफल: नए लोगों से जुड़ने का मिलेगा मौका

मेष राशि, 15 जुलाई राशिफल। 

आज आपका दिन अच्छा रहेगा। आपको नए लोगों से जुड़ने का मौका मिल सकता है। किसी खास व्यक्ति से आपको कोई बड़ा फायदा हो सकता है।

वृषभ राशि, 15 जुलाई राशिफल

आज आपको वे काम करने चाहिए, जो आपके स्वास्थ्य और सौंदर्य में सुधार करने में मदद करें। काम में दिलचस्पी बनाए रखने के लिए खुद को शांत रखें।

मिथुन राशि, 15 जुलाई राशिफल

आपको सतर्क और सावधान रहना चाहिए, क्योंकि आज आप समस्याओं का सामना कर सकते हैं। सेहत बिगड़ सकता है और भावनात्मक रूप से परेशान भी हो सकते हैं।

कर्क राशि, 15 जुलाई राशिफल

आज परिवार वालों के साथ कहीं घूमने का प्लान बना सकते हैं। आपको किसी अजनबी से अपनी बातों को शेयर करने से बचना चाहिए। आपके कुछ कामों में रूकावट आ सकती है।

सिंह राशि, 15 जुलाई राशिफल

आज अपनी वाणी पर संयम रखें। सेहत में उतार-चढ़ाव आ सकते हैं। नौकरी के दौरान सहजता महसूस कर सकते हैं। आमदनी में गतिशीलता बनी रहेगी।

कन्या राशि, 15 जुलाई राशिफल

आज आप अपने आत्मविश्वास के स्तर में वृद्धि देखेंगे। नई साझेदारी या नए उद्यम में प्रवेश करने के लिए अच्छा समय है, जो भविष्य में अति लाभदायक साबित होगा।

तुला राशि, 15 जुलाई राशिफल

आज आपका दिन मिलाजुला रहेगा। आपको किसी मामले में बड़ा निर्णय लेना पड़ सकता है। आप अपने कार्यों में सफल होने की पूरी कोशिश करेंगे, लेकिन कोई तीसरा आपके काम में रुकावट डाल सकता है।

वृश्चिक राशि, 15 जुलाई राशिफल

आज आपके आसपास के लोग आपसे किसी न किसी मामले पर सलाह ले सकते हैं। मित्रजनों से संबंध मधुर होंगे। व्यापार के साझेदारों तथा पत्नी पक्ष से भी पूर्ण सहयोग मिलेगा।

धनु राशि, 15 जुलाई राशिफल

आज आप अत्यधिक आशावादी न बनें और अत्यधिक सतर्क रहने का प्रयास करें। तीव्र प्रगति के बावजूद आपको धीरे-धीरे आगे बढ़ने और व्यवस्थित रूप से काम करने की आवश्यकता है।

मकर राशि, 15 जुलाई राशिफल

परिवार में सुख-शांति का माहौल बना रहेगा। आप अपने सहपाठियों के साथ कहीं बाहर घूमने का प्लान बना सकते हैं। करियर में तरक्की के मामले में कुछ रुकावट आ सकती है।

कुंभ राशि, 15 जुलाई राशिफल

घर को सजाने-संवारने के लिए अपने खाली समय का उपयोग करें। आर्थिक मामले में फायदा मिलने की उम्मीद है। बहुत हद तक आप सफल रहेंगे। कार्यक्षेत्र में सक्रियता बढ़ानी होगी।

मीन राशि, 15 जुलाई राशिफल

नए व्यापार संबंधों में निवेश कर सकते हैं। आर्थिक स्थिति शुभ रहेगी। कार्य संबंधी यात्राएं और सहयोग आने वाले महीनों में सकारात्मक परिणाम देंगे।

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बच्चों को हाइड्रेट रखने के लिए इन टिप्स को फॉलो करें-

गर्मियों में बच्चों को हाइड्रेट रखना जरूरी होता है। हाइड्रेट रहने से कई बीमारियां दूर होने के साथ शरीर भी हेल्दी रहता है। अक्सर बड़े अपनी हाइड्रेशन का बखूबी ख्याल रखते है लेकिन बच्चे इसके बारे में ठीक से नहीं बता पाते। ऐसे में अगर बच्चों के हाइड्रेशन पर न ध्यान दिया जाएं, तो उनकी तबियत भी खराब हो सकती है। ऐसे में बच्चों को हाइड्रेट रखने के लिए इन टिप्स की मदद ली जा सकती हैं। ये टिप्स बच्चों को हाइड्रेट रखने के साथ उनको स्वस्थ रखने में भी मदद करेगी। बच्चों को हाइड्रेट रखने के लिए उन्हे तरह पदार्थ अवश्य दें और उनको धूप में भी ले जाने से बचें। बच्चों को थकान, बार-बार मुंह सूखना, गहरे रंग का पेशाब और चक्कर आना जैसे लक्षण हाइड्रेशन की कमी के कारण भी हो सकते है। ऐसे में बच्चों को हाइड्रेट रखन के लिए इन टिप्स की मदद लें।

पानी युक्त खाद्य पदार्थ

बच्चों को हाइड्रेशन से बचाने के लिए उनकी डाइट में पानी युक्त खाद्य पदार्थ को अवश्य शामिल करें। जी हां, बच्चों को रोज तरबूज, खीरा, सेब और संतरा खाने को अवश्य दें। इन चीजों में पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है और शरीर भी लंबे समय तक हाइड्रेट रहता है।

पानी अवश्य पिलाएं

बच्चे खेलते समय कई बार पानी पीना भूल जाते है। ऐसे में ध्यान रखें जब बच्चे शाम को खेलने के लिए बार जाएं, तो उन्हे पानी पिलाकर भेजें और कोशिश करें कि हर 30 मिनट बाद बच्चों को पानी जरूर पिलाएं। ऐसा करने से बच्चों को एनर्जी मिलने के साथ वह हाइड्रेट भी रहेंगे।

इलेक्ट्रोलाइट वॉटर

बच्चों के शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए इलेक्ट्रोलाइट वॉटर का प्रयोग भी सीमित मात्रा में किया जा सकता है। इसके सेवन से बच्चों के शरीर में पानी की कमी पूरी होगी और बच्चों को एनर्जी भी मिलेगी। बच्चों को नींबू पानी बनाकर भी पिलाया जा सकता है।

बच्चे के लिए बॉटल खरीदे

जी हां,  बच्चों के पानी पीने के माध्यम को अच्छ बनाने के लिए उसके पसंद के अनुसार एक बॉटल का चुनाव करें। ऐसा करने से बच्चा पानी पीने की इच्छा जाहिर करेगा और उसको बॉटल से पानी पिलाना आपके लिए भी आसान होगा।

फ्रूट ड्रिंक

बच्चों को हाइड्रेट रखने के लिए उनको ड्रिंक भी बनाकर दी जा सकती है। ये ड्रिंक्स बच्चों को स्वादिष्ट लगने के साथ उनको लंबे समय तक हाइड्रेट भी रखेगी। खीरा, तरबूज, अंगूर को मिक्सी में पीसकर आसानी से ड्रिंक बनाई जा सकती है।

बच्चों को हाइड्रेट रखने के लिए इन टिप्स की मदद ली जा सकती है। लेकिन ध्यान रखें अगर कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछ कर इन चीजों को फॉलो करें। 

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