हो जाएं सावधान अगर इस समय खाते हैं खाना, हो सकता है कैंसर

शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग रात का खाना खाने के करीब 2 घंटे के बाद सोते हैं, ऐसे पुरुष और महिलाओं में प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा खाते ही सोने वालों के मुकाबले 20 फीसदी तक कम होता है. 

इसके अलावा स्टडी की रिपोर्ट में ये भी दावा किया गया है कि जो लोग रात का खाना 9 बजे से पहले खाते हैं, उनमें रात को 10 बजे के बाद खाना खाने वालों के मुकाबले कैंसर का खतरा बेहद कम होता है. हालांकि, शोधकर्ताओं का कहना है कि इसपर अभी और रिसर्च करने की जरूरत है. 

शोधकर्ताओं ने ये भी बताया कि नाइट शिफ्ट करने वालों में शरीर की बायोलॉजिकल रिदम खराब होने के कारण भी कैंसर का खतरा बढ़ जाता है. 

यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया के क्लीनिकल प्रोफेसर Katie Ferraro, ने बताया कि जो लोग नाइट शिफ्ट में काम करते हैं उनका वजन जल्दी बढ़ता है. 

उन्होंने यह भी बताया कि नींद का पैटर्न बदलने से शरीर में हार्मोन का संतुलन बिगड़ जाता है. दूसरा रात में जागने से आपको भूख भी लगती है और आप कुछ न कुछ खाते रहते हैं, जो आपका वजन बढ़ाता है.