सर्दी के मौसम में इस एक चीज को रोज जरूर खाएं नही होगी कोई बीमारी

सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है. ऐसे में अपनी डाइट में गुड़ को जरूर शामिल करें. जैसा इसका नाम है उतना ही ये गुणकारी भी होता है. सर्दियों में हर किसी को इसका सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि यह हमारी सेहत के लिए वरदान माना जाता है. आयुर्वेद में भी इसके कई महत्व बताए गए हैं.

एंटीबॉयोटिक गुणों से भरपूर गुड़ हमारे शरीर में खून की कमी होने से रोकता है. इसके साथ ही वह तमाम बीमारियों को दूर रखने में भी मदद करता है. इसका सेवन हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं इसके सेवन से होने वाले फायदो के बारे में.अस्थमा के पेशेंट्स के लिए गुड़ किसी वरदान से कम नहीं होता है. इसके लिए उन्हें रोजाना एक कप घिसी हुई मूली में गुड़ और नींबू का रस मिलाकर 20 मिनट तक पकाकर मिश्रण तैयार करके उसका सेवन करना चाहिए. हर दिन इस मिश्रण का एक चम्मच सेवन करने से अस्थमा रोगियों को फायदा पहुंचता है.

गुड़ में सेलेनियम होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है. अपनी डाइट में गुड़ को जरूर शामिल करें. यह गले और फेफड़ों को इंफेक्शन से दूर रखता है. इसके साथ ही उन्हें स्वस्थ रखने में भी मदद करता है.

जिन लोगों को सर्दी जुकाम की परेशानी रहती है उनके लिए भी गुड़ बहुत फायदेमंद है. सर्दी जुकाम का इसे रामबाण इलाज बताया जाता है. इसके लिए आप गुड़-तिल की बर्फी बनाकर रख लें और रोजाना इसका सेवन करें. ऐसा करने से शरीर में गर्मी बनी रहने के साथ आपका जुकाम दूर हो जाएगा.