रात को सोते समय कही आपके साथ भी तो नही होता हैं ऐसा, तो हो जाये सावधान
नींद हमारे सेहत के लिए बहुत जरूरी है। नींद लेने से हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती है। नींद न पूरी होने की वजह से हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। शुगर, डायबटीज, हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी मोटापे जैसी खतरनाक बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में हर व्यक्ति को कोशिश करनी चाहिए की हर रोज 7-8 घंटे की नींद जरूर लें। लेकिन क्या आपको पता है कि सोने के समय होने वाली कुछ आदतें आपको कई बीमारियों का संकेत देती हैं।
अगर रात को सोते समय आपको बार-बार उठकर पेशाब करने जाना पड़ता है समझ लीजिए यह डायबटीज के लक्षण हैं। ऐसे में आपको प्री डायबटीज भी हो सकता है। डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें वरना आपको गंभीर समस्या हो सकती है।
अगर रात को सोते हुए अचानक आपकी नींद खुल जाए या फिर रात को सोते समय अपने साथी को लात मारकर अचानक उठकर बैठने की आदत है तो ऐसे में आप रैस्टलेस सिड्रोम के शिकार हैं।
अगर रात को नींद लेने के दौरान आपको सांस लेने में दिक्कत आ रही है तो स्लीप ऐप्निया का संकेत हो सकता हैं। इन दिनों ज्यादातर लोगों में ये बीमारी तेजी से बढ़ रहा है। इसकी सबसे बड़ी वजह है आपकी दिनचर्या का नियमित न होना।
अगर रात को सोते समय आपकी धड़कने तेज चलती है जिस वजह से आपकी नींद रात में लगातर खुलती रहती है। आपको थायरॉयड होने हो सकता है। ऐसा होने पर आप ज्यादा देर न करें तुरंत डॉक्टर से सलाह लें वरना देर करने से आपकी मुश्किलें बढ़ सकती हैं।
