बुढ़ापे तक स्वस्थ रखने की ताकत रखता है पिस्ता

हर व्यक्ति चाहता है कि वह अपना जीवन स्वस्थ और मस्त रहकर व्यतीत करें और बुढापे में भी जवान रहें। इसके लिए सबसे जरूरी होता है व्यक्ति का अच्छा खानपान। जी हाँ, स्वस्थ शरीर के लिए सबसे ज्यादा सूखे मेवे खाने की सलाह दी जाती है, खासतौर से पिस्ता खाने की। अपने स्वाद और कई गुणों की वजह से पिस्ता बहुत पसंद किया जाता है। यहाँ तक कि डाइटिंग करने वाले लोगों को तो पिस्ता खाने की सलाह दी जाती है। आज हम आपको यही बताने जा रहे है कि किस तरह पिस्ता हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।
* पिस्ता ओलेइक मोनो अनसेचुरेटेड फैटी एसिड तथा एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत होता है। इसके नियमित उपयोग से रक्त में LDL नामक नुकसान देह कोलेस्ट्रॉल कम होता है और लाभदायक HDL नामक कोलेस्ट्राल में वृद्धि होती है। इसलिए ह्रदय के लिए पिस्ता बहुत फायदेमंद होता है।

* यदि आपके शरीर में सूजन रहती हो तो पिस्ता का सेवन करें। इसमें मौजूद विटामिन ए और विटामिन ई सूजन को घटाते हैं।

* उम्र बढ़ने के साथ आंखों की कमजोरी और बीमारी बढ़ने लगती है। एैसे में आप नियमित रूप से पिस्ता खाते हैं तो आपकी आंखों पर किसी भी तरह का प्रभाव नहीं पड़ेगा। आपकी आंखे बुढ़ापे तक स्वस्थ और निरोगी रहेंगी।