बस एक चम्मच लौकी के जूस से, होंगे ये 10 बड़े फायदे
लौकी को आमतौर पर सब्जी बनाने में यूज किया जाता है। लेकिन अगर इसके जूस का यूज किया जाए, तो यह हेल्थ के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद विटामिन B, C और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तत्व बॉडी को कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचाते हैं। एम्स (AIIMS) के आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. शक्ति सिंह परिहार बता रहे हैं लौकी के जूस के 10 फायदों के बारे में।
- फोलेट
- विटामिन सी
- विटामिन बी-1, बी-2, बी-3, बी-5 और बी-6
- कैल्शियम
- ऑयरन
- ज़िंक
- पोटाशियम
- मैग्नीशियम
- मैग्नीज
इस तरह से करें छिलकों का इस्तेमाल
- लौकी के छिलकों का इस्तेमाल करना बहुत ही आसान है।
- सबसे पहले लौकी के छिलकों का पेस्ट बना लीजिए।
- लौकी के छिलकों का पेस्ट बनाने के लिए इसे मिक्सी में अच्छी तरह से पीस लें।
इस तरह से करें इस्तेमाल
- चेहरे की रंगत सुधारने और सन टैनिंग कम करने के लिए चेहरे पर लौकी के छिलकों का पेस्ट लगाइए।
- अब इस पेस्ट को चेहरे पर बीस मिनट तक लगे रहने दीजिए।
- बीस मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरे को धो लीजिए।
- इससे चेहरे पर निखार आता है।
तलवों की जलन भी करे दूर
इस पेस्ट को पैर के तलवों पर मलने से पैर की गर्मी व जलन दूर होती है। साथ ही ये पैरों की टैनिंग भी दूर करता है।