दिमाग को नुकसान पहुंचाते है ये आहार
कुछ फूड्स ऐसे भी है जिन्हें खाने से दिमागी कार्यक्षमता कम होने लगती है. इनके सेवन से सोचने और समझने की क्षमता पर असर पड़ता है और याददाश्त भी जा सकती है. कई बार इन फूड्स के सेवन से दिमाग से जुडी बीमारियां भी हो जाती है. सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन करने से दिमाग को नुकसान होता है, इसके अधिक सेवन से याददाश्त भी जा सकती है.
सॉफ्ट ड्रिंक में पाया जाने वाला उच्च फ्रक्टोज के कारण याद करने की क्षमता धीरे-धीरे समाप्त हो जाती है. ज्यादा शुगर वाला खाना न खाए, कैंडी, केक, मिठाई आदि में फ्रक्टोज पाया जाता है. इसके सेवन से न सिर्फ शरीर का शेप बिगड़ता है बल्कि दिमाग भी कमजोर होता है. नमक के अधिक सेवन से भी दिमाग को नुकसान होता है.
नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है और बेचैनी होती है, जिसके तहत सोचने और समझने की शक्ति प्रभावित होती है. अधिक तले हुए खाने से भी दिमाग कमजोर हो जाता है. जंकफूड मोटापा तो लाता है साथ ही इसमें मौजूद कैमिकल से दिमाग कमजोर होता है.
