क्या नहाते समय आप भी करते हैं ये गलतियां?

मांसपेशियों और थकान को मिटाने के लिए कई लोग घंटों शॉवर लेते हैं। ये तरीका सही नहीं है। बहुत ज्यादा देर पानी में रहने से त्वचा का प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है जिससे त्वचा रुखी  हो जाती है। कभी भी 10 मिनट से ज्यादा समय के लिए शॉवर ना लें।

नहाने के लिए लोफा का प्रयोग करते हैं लेकिन एक बात का ध्यान रखें कि किसी और का लोफा प्रयोग करने से बचें। साथ ही अगर लोफा बहुत पुराना हो गया है तो उसे बदल दें। लंबे समय तक प्रयोग होने से इसमें बैक्टीरिया और कीटाणु हो जाते हैं।

साबुन या शैम्पू का प्रयोग कर रहे हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि शैंम्पू या साबुन अच्छे से छूट गया हो। कई बार ऐसी चीजें त्वचा को पोर्स में रह जाती है जिससे बाद में मुंहासे या दाने हो जाते हैं।