ऐसे दूर करे E CIGARETTE की आदत, ये घरेलु तरीके आएंगे काम

सरकार ने हाल ही में ई-सिगरेट को बैन कर दिया है. ऐसे में उनके लिए भारी बात है जिन्हें इसकी लत होती है. सिगरेट  छोड़ने की लत में मदद कर सकती है. लेकिन ई-सिगरेट के शरीर पर होने वाले हानिकारक प्रभाव को देखते हुए केन्द्र सरकार ने बुधवार को इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के उत्पादन, बिक्री, भंडारण और आयात- निर्यात पर रोक लगा दी. अगर आपकी भी आदत लग चुकी है तो आपको इसे छुड़ाने में कुछ घरेलु तरीके मदद कराएंगे.

फ्रूट जूस पिएं
मौसम्मी, संतरा और अंगूर जैसे फल और उनका रस पीना भी सिगरेट की तलब मिटाने में मददगार साबित हो सकता है.

दालचीनी और शहद
सिगरेट पीने और तंबाकू खाने से फेफड़ों का कैंसर, मुंह का कैंसर और कई दूसरी जानलेवा बीमारियों का खतरा बना रहता है. लिहाजा सिगरेट की लत छुड़ाने के लिए दालचीनी को बारीक पीस लें और उसमें शहद मिला लें. जब भी सिगरेट पीने का मन हो तो दालचीनी और शहद के इस मिश्रण का सेवन करें.

अदरक और आंवला
अदरक और आंवला को कद्दू-कस कर उसे सुखा लें और नींबू और नमक डाल कर डिब्बे में भरकर हमेशा अपने साथ रखें. जब भी सिगरेट पीने की तलब लगे, आप थोड़ी थोड़ी देर पर इस पेस्ट का सेवन कर सकते हैं.