सिर दर्द भगाने के लिए अपनाएं बर्फ का ये उपाय

आज की इस तनाव भरी जिंदगी में सिर दर्द जैसी परेशानी लोगों के बीच बहुत आम समस्या बन गई है।वैसे तो सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं जैसे तनाव, माइग्रेन या फिर नींद ना पूरी होना। लेकिन लगातार दर्द बने रहने से कभी-कभी ये समस्याएं बेहद गंभीर रूप भी ले सकती है।ऐसे में इस समस्या से निजात पाने के लिए आयुर्वेद में कुछ कारगर उपाय बताए गए हैं जो व्यक्ति को इस समस्या से तुरंत राहत पहुंचाते हैं।सिर दर्द भगाने के लिए अपनाएं बर्फ का ये उपाय

अदरक
सिरदर्द में राहत के लिए अदरक से बेहतर कुछ नहीं है। इसके लिए अदरक को पानी में डालकर उबालें। पानी में उबाल आने पर इसकी भाप लें। ऐसा करने से आपको सिरदर्द में जरूर फायदा मिलेगा।

नींबू का रस
सिर दर्द से निजात पाने के लिए अदरक के रस के साथ नींबू के रस को बराबर मात्रा में मिलाकर दिन में एक या दो बार पीने से भी झट से राहत मिलती है।

पुदीना
सिर दर्द महसूस होने पर पुदीने की पत्तियों का रस निकालकर सिर पर लगाएं। ऐसा करने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है।

आइस पैक
माइग्रेन के दर्द में आइस पैक को गर्दन के पीछे रखने से आराम मिलता है।

लौंग
लौंग को पीसकर एक कपड़े में बांध ले और थोड़ी-थोड़ी देर में तब तक सूंघते रहें जब तक रोगी को आराम ना मिल जाएं।

सेब
सेब भी सिरदर्द में चमत्कार की तरह काम करता है। जब कभी सिर में दर्द महसूस हो तो सेब को नमक के साथ खाएं, आराम मिलेगा।

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