पैर को गर्म पानी में डुबोकर रखने से होने वाले ये चमत्कारी फायदे, उड़ा देगे होश

जब आप काम से थक कर घर आएं और कोई आपके लिये गरम पानी से भरा टब पैरो के नीचे रख दे. फिर आप उसमें अपने पैरों को डुबो कर अपने शरीर की सारी थकान मिटाएं. है ना सुकून देने वाला एहसास.

आपको करना केवल इतना है कि एक बाल्‍टी में गरम पानी भरिये और उसमें थोड़ा सा नमक मिला कर पैरों को डुबो लीजिये. कई लोग रात को सोने से पहले पैरों को डुबोते हैं. जिससे उन्‍हें अच्‍छी नींद आ सके.

पैर में होने वाले दर्द का कारण और उपचार

जी हां, गरम पानी में पैर डुबोने से ना केवल शरीर की थकान मिटाई जा सकती है बल्‍कि इससे अन्‍य स्‍वास्‍थ्‍य लाभ भी मिलते हैं. पैरों को गरम पानी में डुबोने से मासपेशियों की थकान मिटती है, दर्द और सूजन से भी राहत मिलती है.

शाम (Evening) में पैर डुबोने के फायदे

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लेकिन सबसे अच्‍छा समय होता है शाम 5 बजे से 7 बजे का. इस दौरान आपकी किडनियों की एनर्जी बढ़ती है और खून का संचार तेज होता है. ऐसा करने के बाद अपने तलवों की तेल से मालिश करें, खासतौर पर एडियों की.

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