जानिए क्या हैं जमीन पर बैठकर खाना खाने के फायदे

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बदलती जीवनशैली के साथ लोगों ने जमीन पर बैठकर भोजन करना बंद कर दिया है. आज के समय में लोग टेबल कुर्सी पर बैठकर खाना खाते हैं. पर पुराने जमाने में लोग जमीन पर बैठकर खाना खाते थे. जमीन पर बैठकर खाना खाने से सेहत को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं. आज हम आपको जमीन पर बैठकर खाना खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 

1- खाना खाने के लिए जमीन पर बैठना और फिर उठना एक तरह का अर्ध पद्मासन होता है. यह आसन धीरे-धीरे खाना खाने और खाने को अच्छे से पचाने में मदद करता है. जमीन पर बैठकर खाना खाने से फैट के कारण बढ़ने वाला वजन कंट्रोल में रहता  है. 

2- जमीन पर बैठकर खाना खाने से बार-बार प्लेट की तरफ झुकना पड़ता है और फिर पीछे होने पर पेट की मांसपेशियां लगातार काम करती हैं. जिससे पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है. 

3- अगर आप जमीन पर बैठकर खाना खाते हैं तो इससे शरीर में ब्लड सरकुलेशन सही तरीके से होता है. पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में दिल का खास काम होता है. ज़मीन पर बैठकर खाना खाने से खाना जल्दी पच जाता है तो आपका दिल भी स्वस्थ रहता है.

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