गुस्से पर करें इस तरह काबू

- in जीवनशैली

कई लोग ऐसे होते है जिन्हें जल्दी गुस्सा आता है ऐसे लोगों को शर्त टेम्पर्ड कह सकते है. आपको बता दे कि शार्ट टेम्पर्ड लोगों में हार्ट अटैक आने की संभावना अधिक होती है. मगर मुद्दे की बात ये है अधिक गुस्सा बात को बिगाड़ देता है, रिश्ता खराब कर देता है, छवि खराब कर देता है.

गुस्से पर करें इस तरह काबू

गुस्से पर काबू पाने के लिए योग और ध्यान लगाना चाहिए. मन में शांति होगी तभी आप गुस्से को काबू कर सकेंगे. कुदरती चीजों के करीब रहे, इससे आप को अच्छा लगेगा. दो सेब बिना छीले सुबह खाली पेट पन्द्रह दिन लगातार खाने से गुस्सा कम होता है. इसके सेवन से दिमाग की कमजोरी दूर होगी और याददाश्त शक्ति भी बढ़ेगी.

ये भी पढ़े: वीडियो: इस छात्रा द्वारा सवाल पूछे जाने पर बौखला कर लाईव शो छोड़कर भागी ममता बनर्जी, सरेआम छात्रा को कही ये घटिया बात

गुस्सा आने पर दो-तीन गिलास पानी पिए, जिस जगह आप है वहां से हट जाए तो ज्यादा बेहतर होता है. रोज सुबह आंवले का एक पीस मुरब्बा खाए और शाम को एक चम्मच गुलकंद खा कर ऊपर से दूध पी ले. यह आपकी सेहत में बढ़ोतरी करेगा और गुस्सा आना भी कम होगा.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

अगर आपके शरीर के इस हिस्से में होता है दर्द तो आपको होने वाला है कैंसर

कैंसर एक ऐसी अवस्था है जिसमें शरीर के