खाने के बाद मीठे की तलब? कहीं आपको ना बना दे बीमार

बहुत से लोग भोजन के बाद मीठा खाना पसंद करते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि आपकी ये आदत सेहत के लिए खतरा बन सकती है। आइए जानते हैं कि किस तरह ये आदत आपकी सेहत बिगाड़ रही है। 

नौकरी करने वालों के लिए ये हैं खास एक्सरसाइज, अपनाएं ये ट्रिक तो रहेंगे फिटखाने के बाद मीठे की तलब? कहीं आपको ना बना दे बीमार– दाल, चावल और अनाज में पहले से ही शुगर होती है और इसके तुरंत बाद मीठा खाने से शरीर में ब्लड ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है। इससे डायबिटीज की शिकायत सामने आती है। 

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– कई लोग रात में मीठे के तौर पर आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं जो एक गलत आदत है। दरअसल, आइसक्रीम में फैट होता है और इसे खाने के बाद सो जाने से मोटापा बढ़ता है। 

– खाने के तुरंत बाद मीठा खाने से किडनी, दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन अगर आप खाने के बाद मीठा खाने के आदि हैं तो ऐसे में गुड़ आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है।
– ब्लड ग्लूकोज के बढ़ने से रोग-प्रतिरोधक क्षमता में कमी आती है जिस वजह से छोटी-छोटी बीमारियां आपको जल्दी घेर लेती हैं। 

 
 
 
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