सुबह खाली पेट पानी पीने वाले 99 प्रतिशत लोगों को नहीं पता होगी ये बात
मानव शरीर का लगभग 70 फ़ीसदी हिस्सा पानी से बना होता है, एक स्वस्थ शरीर के लिए पानी का सेवन बहुत आवश्यक है। भोजन के बिना व्यक्ति लगभग 5 से 7 सप्ताह तक जीवित रह सकता है लेकिन बिना पानी के 5 दिन भी जीवित नहीं रह सकता है। एक स्वस्थ शरीर के लिए हमें अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी की बजाए एक गिलास पानी पीकर करनी चाहिए। इसलिए, आज की इस पोस्ट में आपको सुबह पानी पीने का महत्व बताने जा रहे हैं।
कोलोन कैंसर से बचाता है
आपको यह जानकर हैरानी होगी कि बहुत सी बीमारियों की शुरुआत हमारे पेट से होती है। जब किसी व्यक्ति का पेट सुचारू रूप से कार्य नहीं करता है तो उस स्थिति शरीर जल्दी बीमारियों की चपेट में आ जाता है। पानी हमारे कोलोन को साफ करने में मदद करता है, रोजाना खाली पेट एक गिलास पानी पीने से पेट में जमी गंदगी आसानी से बाहर निकल जाती है। भारत में कोलोन कैंसर बहुत तेजी से बढ़ रहे हैं, जिसकी मुख्य वजह पेट का सही तरीके से साफ नहीं होना है।
त्वचा के लिए है वरदान
एक स्वस्थ त्वचा के लिए भी पानी का सेवन बहुत जरूरी है। रोजाना सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से आपकी त्वचा में नमी बरक़रार रहती है , जिस वजह से आपकी त्वचा चमकदार और सुंदर दिखाई देती है। स्वस्थ त्वचा और शरीर के लिए हमें रोजाना 2 लिटर पानी जरूर पीना चाहिए।
पाचन तंत्र को मजबूत करता है
जब आप रोजाना सुबह उठकर खाली पेट पानी पीते हैं तो आपका पाचन तंत्र ठीक से कार्य करने लगता है। एक स्वस्थ शरीर के लिए पाचन तंत्र का सुचारु रूप से कार्य करना बहुत जरुरी है। रोजाना सुबह एक गिलास पानी पीने से कब्ज की समस्या भी ठीक हो जाती है।
