आपकी इस आदत में ही छिपा है लम्बी उम्र का राज

ऑफिस के तनाव और भागदौड़ भरी जिंदगी के चलते लोग डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में अगर आप अपनी व्यस्त जिंदगी में से कुछ वक्त चुराकर कहीं घुम आएं तो ये न सिर्फ आपके तनाव की छुट्टी कर देगा बल्कि आपकी लाइफ को लंबा और खूबसूरत भी बनाएगा। 

इससे उनके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है और उनका जीवनकाल प्रभावित होता है। वहीं जो लोग अपने कार्य में से तीन हफ्तों से ज्यादा छुट्टियां लेते हैं, वे लंबी उम्र पाते हैं। जर्मनी में ‘यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी’ के वार्षिक सम्मेलन में इस अध्ययन की रिपोर्ट को रखा गया था। अध्ययन में 45 वर्ष से ज्यादा आयु के 1,222 लोगों को शामिल किया गया था।